Предыдущая публикация
Здоровое питание - Вся правда о пользе еды.

Здоровое питание - Вся правда о пользе еды.

22 ноя 2014

Завтрак школьника.

Несладкая творожная запеканка

Завтрак школьника. - 596418162572
Нужно: 600 г творога 30 г пармезана 4 яйца 2 ст. л. манки 1,5 ст. л. муки 1 большой пучок смешанной зелени (укроп, петрушка, зеленый лук, кинза, тимьян) 2 зубчика чеснока оливковое масло «экстра вирджин» 1 ч. л. разрыхлителя соль, черный перец =========================================== 1. Творог уложите в застеленное марлей сито, сверху установите груз, дайте стечь лишней жидкости, 1 ч. 2. Протрите творог через сито. У зелени удалите жесткие стебли, листочки мелко порубите вместе с чесноком. 3. У яиц отделите белки от желтков. Желтки разотрите с творогом, белки взбейте в пышную пену с щепоткой соли. Добавьте в творожную массу манку, муку и разрыхлитель, тщательно перемешайте. 4. Добавьте в творог пару ложек масла, зелень и чеснок, перемешайте. Аккуратно, порциями, при помощи лопатки вмешайте в творожную массу белки. Посолите и поперчите. 5. Натрите сыр на мелкой терке. Смажьте жаропрочную форму оливковым маслом, выложите творожную массу и разровняйте мокрой лопаткой. 6. Равномерно присыпьте творог сыром. Поставьте в разогретую до 180°С духовку, выпекайте 45–50 мин. Выключите духовку и слегка приоткройте дверцу, не вынимая запеканку. Оставьте так на 15–20 мин. Подавайте горячей или остывшей. Учитесь на отлично ;) #ЗавтракШкольника #ЗдоровоеПитание

Комментарии 14

Валентина Хоменко (Новик)
Валентина Хоменко (Новик)
Запеканка отличная-только на фото  запеканка не из рецепта
25 ноя 2014
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    ГРИШКОВА Татьяна Чумакова
    ГРИШКОВА Татьяна Чумакова
    Запеканка отличная...только время приготовления  -  около двух часов...замечательная вещь на завтрак , нечего сказать...😐
    27 янв 2015
    , отредактировано
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    А А
    А А
    Спосибо
    9 фев 2015
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Александр Паргачевский
    Александр Паргачевский


    Вся полезная информация о здоровом питании  собрана в один простой и понятный курс.

    http://info-dvd.ru/bbm/go/severboy/cmp/6240111

    6 июн 2015
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    ♥ Елена Золотарева
    ♥ Елена Золотарева
    Лучший завтрак,  будь то ребенок,  взрослый или пожилой, должен быть сбалансированным по всем показателям -это и белки-жиры-угдеводы, и все необходимые витамины и минералы, аминокислоты, клетчатка, ферменты. Должен быть питательным, при этом не тяжелым, и вкусным) а еще желательно быстрым))  здесь без не обойтись без Energy Diet - самое лучшее и полезное функциональное питание (Y)  все запросы удовлетворяет))
    17 сен 2015
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Татьяна Фёдорова
    Татьяна Фёдорова
    Бесплатный чат " Стройняшки" ждёт именно тебя‼
    Участвовать может каждая‼ Бесплатно‼
    Город не имеет значение‼
    Что ты получишь:
    Мотивацию✊💪
    Общение и поддержку
    Рецепты пп🌽🍓🍌🍎🥑 и тренировку
    Марафоны и призы☺🤗
    Пиши "Хочу в чат", буду рада Вас видеть в своём чате и на своей страничке в Вк
    1 июн 2024
  • Нет комментариев
    Новые комментарии
    Новые комментарии
    Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
    Следующая публикация
    Свернуть поиск
    Сервисы VK
    MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
    Войти
    Здоровое питание - Вся правда о пользе еды.

    Здоровое питание - Вся правда о пользе еды.

    ЛентаТемы 3 524Фото 6 007Видео 21Участники 38 934
    • Подарки
    Левая колонка
    Всё 3 524
    Обсуждаемые

    Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

    Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.

    Зарегистрироваться