♦Ушибы и переломы в результате падения.

Безусловно, падения - одна из самых распространенных причин зимнего травматизма, от них никто не застрахован.
Предельно внимательными стоит быть пожилым людям, т.к. есть риск перелома шейки бедра, после которого требуется длительное восстановление.
У людей, принимающих антикоагулянты, даже незначительные ушибы могут приводить к образованию больших синяков.
♦Удар головой при падении потенциально опасен серьезной травмой мозга.
Зачастую симптомы проявляют себя не сразу. Поэтому, если вы упали на улице и ударились головой, внимательно следите за своим состоянием и при возникновении тревожных симптомов обращайтесь к врачу.
⁉Как же уберечь себя от травм зимой, особенно, когда скользко⁉
✅Отдайте предпочтение обуви с рельефной подошвой - она обеспечит хорошее сцепление со льдом.
✅Во время гололеда передвигайтесь медленно, немного наклонившись вперед, не держите руки в карманах, а балансируйте ими при движении.
✅На льду избегайте широких шагов, не бегите и не торопите других.
✅Выбирайте обходные маршруты, если видите участок льда на своем пути. Но помните, что и под снегом может быть лед.
✅Можно закрепить на обувь специальные накладки для торможения.
✅Во время занятий спортом используйте средства защиты.
✅Следите за детьми во время игр, катаний на коньках, лыжах и санках.
✅Для катаний на санках и тюбингах выбирайте трассы без деревьев и других естественных преград.
♦Мышечная боль после работы с лопатой.
При необходимости откапывать машину или расчищать вход в помещение, желательно перед началом активной физической работы сделать небольшую разминку в тепле. Снег лучше не поднимать, а раскидывать по сторонам. Если требуется, разделите процедуру расчистки снега на несколько подходов.
Пусть эти полезные советы помогут вам наслаждаться зимой и придадут уверенности на заснеженных дорогах!
🔸Если пост был полезен, будем благодарны лайкам, комментариям, репостам🔸