одинаковая порция белка может прийти из разных источников, растительная еда нередко богаче минералами, чем мясо, “диетические” продукты не всегда лучшие, а баланс важнее, чем крайности.
Заботьтесь о теле не через ограничения, а через знания. Сохрани этот пост — он поможет выбирать продукты для здоровья, а не по привычке.