🍊 Нужно ли пить витамины каждый день?

Или это просто маркетинг?
Витамины — это не волшебная таблетка от усталости. Но и не миф 😉
⠀
📌 Вот 3 важных факта от терапевта:
🔹 1. Не всем нужны добавки.
Если вы здоровы, хорошо питаетесь, гуляете и спите — часто всего хватает из еды.
🔹 2. Есть дефициты, о которых вы даже не знаете.
Особенно витамин D, B12, железо, магний — их не чувствуешь сразу, но падает энергия, настроение, появляется слабость и бессонница.
🔹 3. “Просто пропить витамины на весну” — не всегда полезно.
Перед приёмом — лучше сдать анализы. Иногда вы пьёте то, чего у вас и так достаточно, а дефицит совсем в другом.
⸻
🩺 Совет терапевта:
Не трать деньги наугад.
Сначала — анализы, потом — решение.
Напиши в комментариях, какие витамины пьёшь ты — разберём вместе 💬
#терапевт #витамины #здоровье #витаминD #анализыкрови #энергия #усталость #медицинскиесоветы