Прожить до 100 лет и больше, сохранив здоровье и подвижность, поможет всего 1 упражнение от Академика 👍

☝ Сохраните 👍 и поделитесь, чтобы не потерять. Очень простое, но очень эффективное упражнение поможет Вам улучшить кровообращение, обмен веществ, выведет шлаки из организма, и приведет в тонус весь организм ✅ Упражнение займет максимум 5 минут. Можно выполнять его и меньшее количество времени. Но, главное делать его правильно заниматься регулярно. Тем более, оно очень доступное. Тем более, оно даже помогает бороться с морщинами. ❗ Это упражнение из комплекса виброгимнастики очень полезно для людей, у которых малоподвижный образ жизни или сидячая работа. Уже буквально через несколько минут выполнения этого упражнения уходит усталость и проясняются мысли. И не забываем, что в случае проблем со здоровьем в первую очередь обращаемся к врачу и четко следуем его указаниям. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья. #здоровье #зож #фитнес #фитнес #упражнения #гимнастика #молодость #возраст #позвоночник #морщины Не забывайте ставить 👍 и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!