Пусть все об этом знают

☝Рецепт: Залить 5 гpамм желатина (2 ч. л. без гopки) 1/4 стаканoм хoлoднoй вoды. Оставить на нoчь. Утрoм натoщак cкушать пoлучившееcя желе. Μoжнo вмеcтo вoды, cмешать c coкoм, йoгуртoм или мёдoм - нa вкуc. Πринимaть 7 днeй. Πoлный курc: 1 мecяц. Πoвтoрять мoжнo нe чaщe двух рaз в год. Почему это pаботает? Желатин получают из cоединительных тканей животных, он cодеpжит пpолин и гидpокcипpолин - аминокиcлоты, воccтанавливающиe хpящи и cвязки. Это натуpальная «cмaзкa» для cуcтaвoв. Πoльзa желaтинa: • Укpепляет cуcтaвы и cеpдце. • Улучшaет oбмен веществ. • Пoддерживает здoрoвье кoжи, вoлoс и нoгтей. • Пoмoгает при oстеoпoрoзе oстеoартрите.

Копилочка советов☝️

Ты вырастешь однажды и уйдёшь, Я даже думать не хочу об этом, А я, я буду ждать тебя сквозь дождь, Смотреть в окно, гадать на силуэтах… Ты не попросишь на ночь сделать чай, Ванилью будет пахнуть в доме реже, И лишь звонками: «Мама, не скучай!», Мое ты сердце пополам разрежешь. А я, я буду ждать тебя всегда! Не отходить от трубки телефона, Спешить на матч футбольный, как тогда, Когда с тобой мы были вместе дома… Знать игроков, болея за Реал, И лук в салат крошить, как можно мельче, Что б ты его там вовсе не видал, И помнить, что его не ел ты с детства! Ты знаешь, иногда за суетой, Я не могу тебе отдать все, что хотела, Но ты со мной пока. Ты только мой, Но время ставит нам свои пределы… Года все набирают оборот, Я иногда смотрю на бирку, плача, На память ту, что выдал мне роддом, Где рост и вес. И подпись снизу: «Мальчик…» Ксения Газиева

Музыкальная пауза 🎹

В 1946 году одна измученная мать разрезала свою занавеску для душа — и случайно изобрела вещь, которая навсегда изменила родительство. Мэрион Донован была измотана. Не просто устала, а выжата до глубины костей — от бесконечной, невидимой работы, которую никто не замечал и не пытался облегчить. У неё было двое маленьких детей, и, как все матери того времени, она утопала в грязном белье. Тогда существовали только тканевые подгузники. Они постоянно протекали — промачивая одежду, постель и мебель. Дети сидели во влажных пелёнках, получая болезненные опрелости. Матери проводили часы каждый день, стирая, кипятя, суша и складывая горы грязных подгузников — только чтобы наутро всё повторилось. Все считали, что «так всегда было и будет». Но Мэрион — нет. Однажды ночью, вместо того чтобы снова покорно стирать, она взяла занавеску для душа, села за швейную машинку и начала резать. Так она сшила водонепроницаемую накладку, которую можно было надевать поверх тканевого подгузника. Её конструкция была проста — но гениальна. В отличие от резиновых штанишек, которые не пропускали воздух и вызывали раздражения, прототип Донован использовал застёжки-кнопки вместо булавок (безопаснее) и позволял воздуху циркулировать (полезнее для младенцев). Она назвала своё изобретение The Boater — «Лодочник», потому что оно «держало ребёнка на плаву и сухим». Мэрион понимала, что создала нечто революционное. Это было не просто о сухих подгузниках — это было о возвращении матерям времени, достоинства и душевного покоя. Но производители отвечали одно и то же: «Не нужно. Матери и так справляются веками». Они не понимали: женская выносливость — не доказательство комфорта, а признак заброшенности. Тогда Мэрион взяла всё в свои руки. Она принесла The Boater в универмаг Saks Fifth Avenue в Нью-Йорке, убедила их продать — и товар разошёлся мгновенно. Слух о нём распространился не через рекламу, а через тихую благодарность женщин, которые впервые почувствовали, что их услышали. В 1951 году Мэрион запатентовала The Boater и продала права компании Keko Corporation за 1 миллион долларов — около 12 миллионов по сегодняшним меркам. Но на этом она не остановилась. Глядя на своё изобретение, она подумала: можно пойти дальше. Она начала проектировать полностью одноразовый подгузник — без стирки, без сушки, без булавок, без чехлов. Просто используй и выбрось. Для неё это было очевидно. Для бизнесменов — абсурд. «Матери никогда не будут выбрасывать подгузники», — говорили они. — «Это расточительно. Непрактично.» Они совершенно не поняли её замысла. Мэрион не изобретала мусор — она изобретала свободу. Время. Возможность обнять ребёнка, а не скрести очередной подгузник. Её одноразовый подгузник отвергли в 1950-е, но именно он стал основой будущих разработок. Через несколько лет Виктор Миллс и его команда из Procter & Gamble создали Pampers, воплотив мечту Мэрион в жизнь. Мир наконец догнал её идеи. За свою жизнь Мэрион Донован получила более двадцати патентов — от усовершенствованных коробок для салфеток до держателей зубной нити и органайзеров для шкафов. Она изобретала не ради славы, а потому что видела проблемы, которые другие считали нормой, и отказывалась с этим мириться. Когда она умерла в 2014 году в возрасте 92 лет, мир, который она помогла создать, был неузнаваем по сравнению с тем, в котором начинала. Одноразовые подгузники стали индустрией на миллиарды долларов, освободив миллионы родителей от изнуряющей рутины. История Мэрион — не только о подгузниках. Это история каждого человека — особенно каждой женщины — кто смотрит на тяжёлое, привычное бремя и осмеливается спросить: «Почему мы должны жить именно так?» Инновации рождаются не всегда в лабораториях или залах заседаний. Иногда они рождаются из занавески для душа, швейной машинки и упрямой веры в то, что жизнь может — и должна — быть лучше.

Лучшее средство в борьбе с папилломами - яйцо. Несмотря на то, что папиллома – это ни что иное, как доброкачественное новообразование, оно в крайне редких случаях может стать злокачественным. Кроме того, эта проблема – результат наличия в организме вируса человеческой папилломы. И зачастую полностью избавиться от папиллом можно только после специальной антивирусной терапии. Так что лучше всего использовать народные рецепты как вспомогательное, а не основное средство. Лечение куриными яйцами Куриное яйцо помогает избавиться даже от многочисленных папиллом. Но его можно использовать только тем людям, которые не склонны к аллергическим реакциям. Наружное применение может спровоцировать аллергию даже в том случае, если вы без каких-либо проблем едите эти самые яйца. Если вы сомневаетесь, проведите тест – на небольшой участок кожи в области локтевого сгиба нанесите выбранное средство и оставьте на 10 минут. Если аллергической реакции не наблюдается, можно смело использовать выбранное средство. Яичный порошок Для приготовления этого средства вам понадобится скорлупа двух яиц, лейкопластырь и медицинская вата. Раскалите духовку до 250 градусов, разложите на противне скорлупу и поместите в духовку примерно на 30 минут. Затем, когда яичная скорлупа остынет, измельчите ее как можно более тщательно – в идеале при помощи кофемолки до порошкообразного состояния. Поместите яичный порошок в стеклянную или пластиковую емкость, герметично закрывающуюся. Вату разорвите на небольшие кусочки, подготовьте лейкопластырь. Каждую папиллому обильно посыпьте яичным порошком, сверху покройте ватой и зафиксируйте при помощи лейкопластыря. Носить такую конструкцию необходимо примерно две-три недели, меняя один раз в трое суток. Как показывает практика, подобные бородавки исчезают уже после первого курса лечения. Куриный белок Если папилломы еще маленькие, можно попробовать избавиться от них при помощи куриного белка. Разбейте куриное яйцо, вылейте содержимое в чашку – блинчики потом приготовите. Ну или омлет. Возьмите ватную палочку, смочите ее в белке, который остался на стенках скорлупы, а затем тщательно смажьте папилломы. Повторяйте эту процедуру три-четыре раза в сутки, а при желании можно и чаще. Примерно через неделю папилломы заметно уменьшатся в размерах. Но ни в коем случае не расслабляйтесь и не прекращайте лечение – оно должно продолжаться до тех пор, пока папилломы полностью не исчезнут. Как правило, для этого необходимо три-четыре недели. Причем чем раньше будет начато лечение, тем быстрее исчезнут папилломы. Лечение папиллом при помощи чистотела Папилломы, как, впрочем, и бородавки, как огня боятся чистотела. Мы предлагаем вам несколько проверенных временем рецептов, которые не оставят от ваших папиллом и следа. Но обратите внимание – чистотел достаточно агрессивен, поэтому может повредить здоровую кожу вокруг папиллом – старайтесь избегать попадания готового средства. И помните – любые травы могут спровоцировать развитие аллергических реакций, поэтому внимательно следите за реакцией своего организма. Ну хотя бы первые несколько дней – иногда аллергия дает о себе знать не сразу. Если вы пустите этот вопрос на самотек, попытки лечить папилломы народными средствами может обернуться серьезными проблемами. Сок чистотела В летнее время справиться с папилломами достаточно просто, ведь найти свежий чистотел – не проблема. Да и лечение не требует практически никаких усилий – сорвите растение и выступившим на стебле соком тщательно натрите каждую папиллому. Первую неделю протирайте папилломы соком каждые три часа, на второй и третьей неделе – три раза в сутки. Примерно через месяц вы и думать забудете об этой напасти. Настойка чистотела на спирту Очень редко, но все же бывают случаи, когда простой сок чистотела не помогает. Не стоит отчаиваться – попробуйте более сильнодействующее средство. Нарежьте чистотел и поместите в стеклянную емкость три столовых ложки, залейте половиной стакана воды и половиной стакана водки. Плотно закройте посуду и поместите в холодильник, примерно на пять суток. Не забывайте в течение этого времени периодически встряхивать настой. Потом его можно процедить, но, в принципе, эта процедура не обязательна. Два раза в сутки, утром и вечером, делайте компрессы – смочите в настое кусочек ваты, приложите к папилломе, покройте полиэтиленовой пленкой и зафиксируйте: можно при помощи бинта, можно при помощи лейкопластыря. Продолжительность компресса – 15 минут. Затем сполосните папилломы прохладной водой, дайте коже подсохнуть и смажьте обычным детским кремом. Лечение должно длиться три недели – после этого смогут выжить только очень стойкие бородавки. Единственный минус подобного лечения – это то, что спирт очень сильно сушит кожу. И если она у вас и без того очень чувствительная, лучше отказаться от этого способа лечения. Экстракт чистотела Данное средство достаточно сильное, но при этом щадящее. Готовится оно следующим образом. Нарежьте 150 грамм свежего чистотела, поместите его в небольшую эмалированную емкость и залейте стаканом крутого кипятка. После того как вода остынет до комнатной температуры, доведите настой до кипения, уменьшите огонь и кипятите до тех пор, пока не выкипит большая часть воды – должно остаться не больше четвертой части от первоначального объема. Накройте кастрюлю крышкой и заверните в махровое полотенце, оставьте на 10 часов. Затем при помощи марлевой ткани процедите отвар и не забудьте отжать сам чистотел. Получившееся средство перелейте в стеклянную емкость и храните только в холодильнике. Каждое утро и каждый вечер делайте компресс – смочите марлевую салфеточку и на 10 минут приложите к папилломе. Лечение необходимо продолжать до тех пор, пока папилломы полностью не исчезнут. неприятные папилломы лечение народными средствами Лечение папиллом при помощи грецких орехов Если говорить про лечение папиллом народными средствами, нельзя не упомянуть про грецкие орехи. Они справляются даже в самых тяжелых случаях, когда все другие средства оказались безуспешными. Мазь на грецких орехах Данное средство имеет достаточно специфический запах, поэтому нравится далеко не всем. Но если вам не нужно регулярно ходить на работу, это лечение имеет право быть. Для приготовления мази вам понадобится три очищенных грецких ореха – в идеале недозрелых. Пропустите орехи через мясорубку или измельчите при помощи обычной ступки, добавьте к ним немного обычного керосина – должна получиться однородная сметанообразная масса. Именно эта масса и используется для лечения папиллом – нанесите на них толстый слой средства, сверху обязательно покройте полиэтиленовой пленкой и оставьте примерно на 30 минут. Данную процедуру достаточно делать один раз в сутки, перед сном, не дольше одной недели. Хотя, справедливости ради следует отметить, что дольше и не нужно – папилломы исчезнут. Настой из листьев грецких орехов Поместите в термос 50 грамм свежих листьев грецкого ореха, залейте стаканом крутого кипятка и настаивайте не меньше одних суток. Получившимся настоем протирайте папилломы пять – шесть раз в сутки, в течение двух-трех недель. Обратите внимание – средство не такое уж сильнодействующее, поэтому его лучше всего использовать как вспомогательное при основной терапии народными средствами. Грецкие орехи с медом Иногда бывает так, что папилломы имеют тенденцию к воспалению. В данном случае лучше всего попытаться избавиться от них при помощи меда и грецких орехов. Кстати говоря, при лечении различных заболеваний народными средствами мед используется очень часто. Но, к сожалению, очень многие люди напрочь забывают о том, мед способен вызвать крайне сильную аллергическую реакцию. Поэтому если вы не уверены в том, что с вами эта неприятность не приключится, обязательно проверьте реакцию своего организма на мед. Само средство готовится не так уж и сложно – очистите от скорлупы 5 крупных грецких орехов, тщательно измельчите их и добавьте небольшое количество любого натурального меда – у вас должна получиться масса кремообразной консистенции. Каждое утро и каждый вечер смазывайте папилломы толстым слоем смеси. Сверху ее обязательно закрывайте полиэтиленовой пленкой, для усиления эффекта. Для удобства можно зафиксировать компресс – лейкопластырем или бинтом, как вам удобнее. Он должен находиться на папилломе не меньше одного часа. Сам курс лечения достаточно длительный – примерно один месяц. Если после месяца интенсивного лечения вы поймете, что папилломы категорически отказываются покидать насиженные места, прекращайте самостоятельную борьбу. Проще отправиться к врачу-дерматологу, который подберет оптимальный способ удаления папиллом. И всего через пару дней вы увидите, как враг будет повержен. Ведь победа всегда остается за вами, не так ли? А то, каким средствами вы этого добились, по сути не так уж и важно. Главное, не навредить здоровью, выбирая именно свой метод лечения. И никто другой не подберет его лучше, чем врач.

7 российских звёзд, которым сильно нe повезло с родитeлями Эдита Пьеха Шахтёр, за которого мать Эдиты Станислaвовны вышла замуж, оказался тираном. Он избивал падчерицу, а мать, опасавшаяся материальных трудностей, нe решалась бросить его. «Тяготы закалили меня, – признаётся aртистка, – но я выросла эгоисткой». Юрий Шатунов В детский дом певец попал в 11, когдa мать строила счастье с мужчиной, которому eё сын был не нужен. Не нужным Юра оказался и родному отцу, но предательство самых близких людей на свете не ожесточило его сeрдце. Шура Обузой чувствовал себя и Шура, но не понимал, почему тот, кого он считает отцом, не любит его. О том, что отец ему не родной, певец узнал случайно, а чтобы простить мать, которая закрывала глaза на выходки своего мужчины, ему потребовались годы. Он рaспускал руки! Я и сам был такой, боевой товарищ. Он отсидел полжизни и постоянно у нас с ним были какие-то соприкосновения. Мама его поддерживала всeгда, мне было очень обидно. Роза Сябитова Сваха №1 не смогла найти в своём сeрдце даже каплю любви к матери. «Онa жестоко била меня, словно нaказывая за то, что я родилась на свет», – говорит Роза Сябитова. Наталья Ионова По словам певицы, пить она нaчала в 12, что неудивительно, ведь её родитeли злоупотребляли алкоголем. Росла Наталья Ионова у бабушки, но скандалы родитeлей, свидетельницей которых она была, стали причиной того, что она связaлась с дурной компанией. Благо, став популярной певицей ещё в юном возрaсте, Наталья помогла родителям обрести смысл жизни и излечить их от зависимости. Ляйсан Утяшева Когда отец звезды оставил семью, её мать отправилась на заработки. Маленькую Ляйсан женщина поручила заботам тренера, а когда вернулась, с трудом узнала дочку в измождённом больном ребёнке: наставница не кормила её и избивала. «Если бы не предательство отца, мне бы не пришлось столько страдать», – уверена Ляйсан. Мария Кожевникова Будущая звезда сериала «Универ» Мария Кожевникова с 12 лет росла без отца — двукратный олимпийский чемпион Александр Кожевников ушел из семьи в тот момент, когда нужен был девочке больше всего. Маша настолько болезненно переживала развод родителей, что угодилa в больницу с нервным истощением. Их общeние возобновилось только спустя 9 лет, когда Кожевникова уже была студeнткой. Настасья Сaмбурская Кошмары голодного детства преследуют Настасью всю жизнь. По вине aлкоголика-отца семья актрисы жила в ужасающей нищете. Девочка ходила в школу в обносках, из-за чего ее постоянно травили. Став известной aктрисой, Настасья разорвала связь с родствeнниками: Чужиe люди мне горaздо ближе. К ним я побегу, а семья - это последние люди на планете, которым я позвоню. Потому что у меня с ними вообще ничего общего нет. Они же всё равно мне периодически звонят, как-то напоминают о себе, хоть раз в году. Но я не хочу. Зaчем меня заставлять делать то, что я не хочу? Я не могу себя заставить полюбить. Не хочу я их любить. Они меня нe любили, и я им сейчac плачу тем же самым.

Творог не приносит пользы суставам, если употреблять его с ошибками: три распространённые промахи, которые допускают многие. С детства мне говорили: «Ешь творог — кости станут крепче». У нас дома на завтрак почти всегда была тарелка с белым творогом и ложечка сметаны. Казалось, что это залог здоровья. Но когда подруга мамы, энергичная женщина за 60, пожаловалась на боли в суставах и спине, оказалось, что она ела творог ежедневно. Тогда я впервые задумалась: может, даже полезные привычки необходимо пересматривать? Почему убеждение «чем больше творога — тем лучше» ошибочно Многие считают творог универсальным средством для здоровья суставов, костей и сердца. Однако всё не так просто. С возрастом, после 55 лет, обмен веществ замедляется, и кальций усваивается хуже. При избытке белка и кальция часть не усваивается, а откладывается в почках, суставах и сосудах. Поэтому чрезмерное потребление творога может вызвать боль и скованность. Врач мамы однажды сказала: «Творог — не волшебное лекарство, а лишь строительный материал. Важно не перебарщивать». Эти слова запомнились мне навсегда. Какой творог считается полезным Оптимальная жирность — 5–9%. Обезжиренный вариант беден витаминами и не даёт сытости, а слишком жирный создает нагрузку на печень и сосуды. Рекомендуемая порция — не более 150 граммов в день. Не обязательно употреблять творог каждый день, лучше через день — так и польза есть, и нагрузка меньше. Важны сочетания продуктов. Кальций и белок усваиваются плохо, если есть их отдельно. Если добавить ложку йогурта, ягоды, банан или чайную ложку мёда, эффект улучшится. Мама теперь готовит себе творожную миску с черникой и мёдом — вкусно, сытно и без вреда для суставов. Что насчёт витамина D? Об этом часто забывают. Без витамина D кальций из творога не усваивается, даже если съесть много. После 55 лет у многих наблюдается дефицит витамина D, потому что кожа хуже вырабатывает его под воздействием солнца. Если вы живёте не на юге, старайтесь проводить на улице хотя бы 20 минут в день. В пасмурное время стоит включать в рацион рыбу (лосось, скумбрию), яйца и сливочное масло. Эти продукты помогают поддерживать уровень витамина D естественным образом. Распространённые ошибки, о которых редко говорят Еда творога на ночь нарушает сон и вызывает тяжесть. Кальций и белок нагружают пищеварение, и организму сложно отдохнуть. Лучше есть творог утром или в обед. Чрезмерное добавление сахара или варенья. Это вкусно, но сахар ухудшает усвоение кальция и усиливает воспаление, особенно при артрите. Покупка творожных десертов. В них часто больше крахмала, консервантов и ароматизаторов, чем самого творога. Обращайте внимание на состав — должно быть не более трёх ингредиентов: молоко, закваска, ферменты. Как понять, что творог вам не подходит Если после завтрака появляются вздутие, тяжесть или горький привкус во рту; если боли в суставах усиливаются при регулярном употреблении; если творог не приносит чувства сытости. Если замечаете такие симптомы, не спешите винить возраст. Попробуйте уменьшить порцию или заменить часть белка другими продуктами: рыбой, яйцами, бобовыми. Чем можно заменить творог, если он не подходит Брокколи, шпинат и зелёные овощи — источники кальция и магния, который помогает усваивать белок. Кефир или несладкий йогурт легче перевариваются и поддерживают кишечную микрофлору, что положительно влияет на суставы. Семена кунжута и миндаль содержат кальций и полезные жиры. Лимон и зелень не содержат кальций, но способствуют его усвоению из других продуктов. Соседка моей мамы Зинаида Васильевна уже второй год ест творог через день, а в другие дни готовит салаты с брокколи и орехами. Она говорит, что суставы перестали болеть даже при перемене погоды. Мои выводы Даже полезный продукт может навредить при чрезмерном употреблении. Важно соблюдать меру, разнообразить рацион и прислушиваться к сигналам организма. Если творог не подходит, ищите альтернативы — тело подскажет. Я теперь ем творог через день — утром с ягодами и немного мёда. Мама же употребляет половину порции, но каждый день. И суставы у неё стали чувствовать себя лучше. Вопросы к вам, друзья — Как часто вы едите творог? — Заметили ли вы улучшение самочувствия при перерывах? — Есть ли у вас особенный рецепт творожного завтрака, который действительно помогает чувствовать себя лучше? Важно: эта статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Если боли в суставах или скованность не проходят, обязательно обратитесь к специалисту.

1 Стакан кефира и 10 минут Вкуснятина на столе! Обязательно приготовьте! Изумительно вкусно! Для приготовления необходимо взять: ✅Кефир 300 мл ✅Сода 0,5 ч.л ✅Яйцо 1 шт ✅Соль, перец по вкусу ✅Мука 100 гр ✅Зеленый лук 1 пучок ✅Твердый сыр 150 гр В кефир добавляем соду, яйцо, соль, перец и хорошо перемешиваем. Добавляем просеянную муку, перешиваем до однородности. Затем добавляем нарезанный зеленый лук, сыр натертый на крупной терке, перемешиваем. Жарим на сухой сковороде с каждой стороны по 3-4 минуты под крышкой. Приятного аппетита!

Почему одни люди выглядят подтянуто, а другие, даже при нормальном весе, нет? Дело не только в калориях и кардио, но и в самом содержании тренеровок. Правильно подобранные упражнения одновременно воздействуют на несколько систем: • формируют плоский живот; • улучшают осанку и раскрывают грудную клетку; • подтягивают ягодицы и бёдра, снижая нагрузку на поясницу; • усиливают кровоток и приток кислорода к мозгу — а значит, повышают концентрацию и уровень энергии. Такие комплексы особенно полезны людям с сидячей работой. Они снимают мышечные перекосы, улучшают контроль движений и снижают риск болей в спине и шее.