Пусть все об этом знают

Лекарство от рака. Сохраните себе! Как это ни странно звучит, но факт остаётся фактом – этим экстрактом лечат рак в Болгарии. И более того – дают 100% гарантию, что рак им можно излечить как до операции, так и после. Рецепт на удивление прост. Кстати, в России есть люди, которые утверждают, что именно этим рецептом они излечились от рака. Возможно совместно с приёмом медицинских препаратов. Утверждать что либо не могу, поэтому просто выдаю рецепт. Собрать ягоды бузины черной и пересыпать их сахаром в стеклянной посуде – слой с палец ягод, затем такой же слой сахара и так далее до самого верха посуды. Настаивать от полумесяца до месяца. Затем полученный экстракт процедить. Принимать 3 раза в день сразу после еды по 1 ст ложке. За 10 минут до еды выпивать по 150 г дистиллированной воды. Курс лечения 1,5 месяца, через месяц повторить. Три таких сеанса – и рак излечивается. Для профилактики достаточно одного курса в год. Это лекарство придаёт бодрость и энергию. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Копилка советов ☝️

– Никогда не давай денег кавалеру (правда, папа сказал другое слово, обозначающие мужчину, с которым женщина состоит в сексуальной связи, но меня читают трепетные люди). Мужчина сам должен решать свои финансовые проблемы. – Но папа, он ещё не зарабатывает, я хочу ему помочь. – Если мужчина не зарабатывает, значит и женщину ему рано. Это я попросила у папы денег в долг, чтобы купить куртку своему парню, который был или поэт, или музыкант. Денег папа не дал, хотя мне, когда я просила для себя, он никогда не отказывал. Я сильно на него обиделась, злилась, кричала, что люблю этого безкурточного мальчика, что он мёрзнет и у него из-за этого сопливый нос. А я хочу ему помочь. Мой папа никогда ничего долго не объяснял: «Нет, и все», но в этот раз долго со мной говорил, что ни один мужчина не возьмет от женщины подарок, на который ей пришлось занимать деньги или в чем-то себе отказывать. Только потому, что женщина и так очень много незаметного делает для мужчины. Каждый день. А если мужчина не может позаботиться о себе, то и о тебе он не сможет. Женщина сама по себе подарок для мужчины. – Ага, – сказала мама, – наша дочь с ее характером тот ещё подарочек. Но папа так на неё посмотрел, что мама решила не развивать эту тему. Папа денег не дал, куртку я не купила, но вдруг посмотрела на кавалера другими глазами. Он не сильно хотел работать, сильно хотел развлекаться за чужой счет. Никогда за себя не платил и презирал «цивилов» [культурных людей]. Когда мой бывший муж меня сильно обидел, папа молча сменил в моей квартире замки. А когда дедушка решил со мной поговорить о женской мудрости и о том, что нужно терпеть и сохранять семью любой ценой, папа так на него посмотрел, что дедушка решил не продолжать этот разговор. В моём детстве, когда мы ещё жили в Узбекистане, мы с папой любили ходить на рыбалку. И был такой участок пути к речке, где нужно пробираться по узенькой горной тропинке. Папа брал меня на руки, я обнимала его за шею, и он нёс меня на спине. Потом, много лет спустя, мы с ним шли по этой тропинке, и я поняла насколько это тяжело. И я спросила его об этом. И папа мне сказал: – Я знал, что не уроню, если ты будешь держаться. А ты никогда не отпускала. Однажды я подслушала разговор папы с его другом. Друг жаловался на своих детей, какие они плохие, глупые и ничего не хотят делать и как плохо с ним поступают. А мой папа ему сказал: «Ты отец, ты должен прощать». Месяц назад мой папа сильно заболел. И надо было просто ждать. А я не такая. Я не умею ждать. Я умею доставать деньги, переворачивать мир, побеждать драконов, искать и находить все равно что. А просто ждать я не умею. Мне невероятно тяжело ждать. Знаете, в жизни так мало ситуаций, когда мы по-настоящему чувствуем себя взрослыми. И ждать – это про взрослость. У меня пока не получается. И когда я прошу папу выполнять все предписания врачей, а он не хочет, я на него злюсь. А он говорит, что не понимает зачем ему это нужно. А я ему говорю: – Делай, как я сказала, у меня не хватает терпения тебе это объяснять. – Странно, – говорит папа, – а у меня хватало терпения объяснять тебе математику. Хорошие мои, мне сейчас не очень просто, хотя врачи говорят, что все хорошо и нужно просто ждать. У меня к вам огромная просьба, пожелайте моему папе здоровья, а мне терпения, чтобы я перестала бегать по потолку и могла объяснить, что он мне очень нужен и я не отпущу, а он не уронит. Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю. Елена Пастернак

ЖИЗНЬ НА ПОЛОВИНУ Депрессию можно прекрасно скрывать от себя. Благо советов много: “Бегай, делай, и она тебя никогда не накроет!” “У того, кто занят, никогда не бывает депрессии.” – известный шаблон общественного мнения. Но бег во время депрессии похож на метания человека, который хочет в туалет. Побегать, конечно, можно и даже забыть о своём желании тоже, но как раз в этот момент и начинаются необратимые изменения в организме. Конечно, занятия делом, как и любая физическая активность поднимает энергию. И совет медиков действительно таков – “Если вам “грустно и тошно и некому руку подать”, поднимайтесь и займитесь хоть чем-нибудь. И силы появятся”. Есть люди, которые предпочитают “вылежать” депрессию – лежать, не выходить из дома ровно столько, чтобы энергия подсобиралась на жизнь. Такая “накопительная” стратегия. Но все эти стратегии – как” забегать”, так и “отлежать” – больше похожи на стратегии избегания, пережидания – “А вдруг отпустит и само пройдёт”. Иногда и правда отпускает, до нового погружения. Но от этого жизнь не становится полноценной. Как была “наполовину” так и остаётся. Огромная часть энергии задавлена коркой вечной мерзлоты. Большая часть переживания заморожена. И как-только начинает немного попускать и оттаивать, тут же накрывает депрессией. Так какие же чувства скрываются за коркой депрессии? ▫ Агрессия Депрессия – это остановленная агрессия. Есть то, что не удовлетворяет хронически и очень давно, так давно и привычно, что уже забылось, как это желание сходить в туалет. Поднятые и всколыхнутые агрессивные чувства тут же пресекаются. И человек, чтобы не “убить” другого, предпочитает “умертвить” себя, уложив себя в постель. Если хоть чуть-чуть поддеть эту корку вечной мерзлоты, под ней обнаружиться много агрессивных чувств и личной неудовлетворённости. ▫ Вина Неудовлетворённость собой и своей жизнью, претензии к себе – создают тошнотворное состояние, в котором проблёскивает вина. Человек может себя чувствовать виноватым даже за то, к чему он лично совершенно не причастен или навешивать на себя вину, не соответствующую уровню его ответственности. “Без вины виноватый”. ▫ Печаль Тоска по тому, что было утеряно. Неотгорёванные потери, приостановленное горевание. Вдруг распознав это в себе, человек начинает плакать. По близким, которых потерял, но так и не дал себе время их оплакать. По дому, в котором жил, по детству. По чему-то, что было отобрано, утеряно, убито внутри него самого, по умершей части себя. ▫ Плач по себе “Депрессия – это бесконечный внутренний плач по себе” С. Мигачёва Разделить этот плач с кем-то мешает стыд. “Поплакать по себе не стыдно” - живительные слова, произнесённые Светланой Мигачёвой на одном из тренингов по гештальт-терапии дали надежду мне и всем, кто был там, оплакать что-то очень важное и ценное, но утерянное и погибшее, умершую, потерянную часть себя. Возможно, эти слова поддержат и вас. Взывать к судьбе и богу, к миру и к “людям вообще” с вопросами -” Ну, почему я? За что мне такое?”- бесполезно. Этот разговор с самим собой приведёт только к тому, что вы найдёте “за что” и потратите большую часть жизни на “замаливание грехов”. У человечества создан целый институт для этого, он исправно работает уже третью тысячу лет. Важно разделить свой плач с кем-то. Именно разделение своих переживаний становится целительным. Горе, оплаканное и поддержанное другим человеком, убывает. Рана заживает, а душа выздоравливает. “Часть меня умерла, но я жив.” Эти слова становятся выходом из-под гнёта вечной мерзлоты. ▫ Тревога перед жизнью Очнувшись от сна и начав различать свои желания, человек может испытывать тревогу. В колыбели запретов и рамок гораздо спокойнее. “А имею ли я право? ” “А могу ли я?” “А вдруг..?” И если пробудившиеся возбуждение на жизнь будет остановлено, то тревога будет нарастать, а с ней и недовольство, агрессия, а там и плачь о себе и о загубленных мечтах и желаниях не за горами. Поэтому очень важно не останавливать себя в этих шагах к жизни, искать поддержку и шаг за шагом двигаться к удовлетворению своих желаний и мечт. Принятие себя целой, со своими ранами и потерями, со злостью и недовольством, с потребностями и желаниями, и с ответственностью за себя и свою жизнь сейчас – даёт отличную опору, чтобы жить дальше. Автор: Ирина Дыбова

Ηe хочeшь тpомбов, пpосто пeй этот коктeйль ❗ Ηapоднaя мeдицинa пpeдлaгaeт унивepсaльный коктeйль от многих зaболeвaний. Ηужно смeшaть в одной бутылкe (жeлaтeльно тёмного стeклa) aптeчныe нaстойки: • по 100 мл. пустыpникa, • вaлepиaны, • бояpышникa, • пионa уклоняющeгося, • 50 мл. листa эвкaлиптa и • 25 мл. тpaвы мяты пepeчной Добaвьтe 10 бутонов гвоздики (пpяность пpи нe пepeносимости можно нe добaвлять) коpвaлол по жeлaнию.. Ηaстaивaйтe смeсь 2 нeдeли. Πpинимaть 3 paзa в дeнь по 1 ч. л. в 1/3 стaкaнe воды. Κоктeйль пpосто спaсaeт от шумa в ушaх и в головe, помогaeт от головной боли, особeнно, когдa головa болит нa измeнeния в погодe. Ηaстойкa пpeпятствуeт обpaзовaнию тpомбов. Βсe сepдeчно - сосудистыe зaболeвaния лeчaтся этим снaдобьeм. Πолeзно оно тeм, кто стpaдaeт от apитмии, paзличных нapушeний мозгового кpовообpaщeния. Κaк успокоитeльноe сpeдство пpи нeвpозaх (в этом случae лучшe бeз гвоздики). Этa нaстойкa снижaeт внутpичepeпноe дaвлeниe и укpeпляeт нepвы, что блaготвоpно влияeт нa оздоpовлeниe всeх систeм оpгaнизмa. ~ Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача ~

Корень здоровья — в ногах: древняя гимнастика для суставов «Когда ноги слабеют — стареет вся жизнь» Мы редко задумываемся, что старение начинается… снизу. Ноги отекают, болят колени, тяжело подниматься по лестнице — и вот уже тело будто “дерево без корней”: шатает, не держит, не даёт опоры. А ведь именно через ноги идёт приток энергии, крови и жизненной силы ко всем органам. Древние целители говорили: «У кого сильные ноги — тот не стареет». Когда суставы застаиваются, кровь густеет, лимфа не течёт, обмен веществ замедляется. Появляется холод в стопах, слабость, апатия — тело будто «засыпает». И наоборот: стоит «разбудить» ноги — просыпается весь организм. Помогают в этом простые, но чудодейственные упражнения — «земная гимнастика». Она пробуждает мышцы стоп, коленей и таза, улучшает кровообращение и наполняет тело теплом. Делать её можно даже сидя. Практика дня: “Три дыхания через ноги” 1. Сядьте прямо, поставьте стопы на пол. 2. Сделайте глубокий вдох — и почувствуйте, как энергия поднимается от стоп до колен. 3. На выдохе представьте, как через ноги уходит усталость в землю. 4. Повторите 7 раз, с каждым выдохом отпуская напряжение. А чтобы усилить эффект — пройдитесь босиком по полу или земле, 3–5 минут. Земля “заземляет” эмоции, снимает стресс и наполняет тело силой. Напутствие: Берегите свои ноги — это ваши корни. Дайте им движение, тепло и заботу, и тело ответит лёгкостью. Даже пять минут утренней “земной гимнастики” способны вернуть бодрость и молодость суставам.

Сергей Мартынов: "Режиссёр сказал мне: "Не надейся, она только что вышла за Сашу Абдулова..." Любовь, которая сбылась... В 1978 Сергей Мартынов приехал в Минск на пробы к фильму "Братья Рико". И увидел, как из вагона выходит неземной красоты девушка с русалочьими глазами. Чувство было таким сильным, что он, не раздумывая, хотел предложить Ирине руку и сердце. Но режиссёр Геннадий Иванов, увидев его состояние, предупредил, чтобы он даже не надеялся. Ведь Ирина Алфёрова только что вышла замуж. Актриса, хоть и безумно любила супруга, не обратить внимание на Мартынова не могла. Статный красавец с горящими глазами и галантными манерами, ей понравился. Но сразу дала понять, романа не будет: "Я вас даже за руку взять не могу. Понимаете? Я люблю другого мужчину". Конечно, он всё понимал. Не судьба… Когда съёмки закончились, Сергей с горечью пошёл провожать красавицу на поезд... Через семь лет на озвучивании зарубежного фильма они встретились снова. Алфёрова сразу почувствовала в нём родную душу. И не упустила шанс выговориться обо всех своих проблемах. И с театром, где играла лишь массовке, и с Сашей, который всё время тратил не на неё, а на других людей. Мартынов тогда лишь посочувствовал и удивился: "Надо же, какая красноречивая!" А чувства? Сергею казалось, что они прошли. К тому же он уже был счастливо женат на красавице-юристе Ксении. У них росла дочка Анастасия. Минуло ещё шесть лет. И в украинских Черновцах, где шли съёмки фильма "Звезда шерифа", Ирина снова встретила 39-летнего Мартынова. Он играл психоаналитика её героини. Она его поразила. Ей тоже нужна была помощь. Испуганные глаза, дрожащие губы... Чуть что, сразу слёзы. Каждую свободную минуту она пряталась от людей в своём номере. Они поговорили. И актриса рассказала "всё как есть". О том, что ещё в Новый год поняла, что с Сашей он последний. И предчувствие не обмануло. В мартовскую ночь 1991 года у актёров состоялся тяжёлый разговор. Были высказаны все претензии друг к другу, расставлены все точки... После чего Абдулов встал и ушёл. Он оставил Ирине и 17-летней дочке Ксении квартиру в центре столицы. А сам поселился в гримёрке "Ленкома”. И вот теперь на грани развода она не знает "куда жить"… У него самого на душе скребли кошки. На дворе стояли 90-е. Его супругу пригласили в Англию на хорошо оплачиваемую работу. Семья недолго думала над заманчивым предложением. Ксения с дочерью Настей и сыном Сергеем уехала в Лондон. А Мартынов должен был к ним присоединиться. Но уезжать из России совсем не хотелось. Но всё это отошло на второй план. Он вдруг осознал, что никогда не переставал любить "инопланетянку с зелёными глазами"... И стал ухаживать. "У меня никогда такого не было! Чтобы мужчина был и опорой, и защитником, и другом. И при этом столь желанным. Я, конечно же, безумно влюбилась". Но о будущем не говорила. Не хотела разрушать чужую семью. Мартынов сам принял решение. Полетел в Англию и признался жене. Ксения оказалась женщина мудрой. Рассудила, что удерживать рядом мужчину, мечтающего о другой - себя не уважать. И согласилась без разборок и скандалов дать развод. Детям всё объяснили вместе. А в начале 1993-го и Ирина попросила Абдулова о разводе. Спустя два года Алфёрова и Мартынов расписались и сыграли маленькую свадьбу. "Я долго не могла поверить, что наконец со мной мужчина, о котором всегда мечтала. Я теперь никогда не бываю одна. Мы с Сергеем вместе, понимаете? Нет отдельного его и меня. Есть мы!" В 1997-м от врачебной ошибки умерла Ксения. И Ирина с Сергеем забрали детей из Англии к себе в Москву. Так, актриса стала мамой двух подростков: Насте было 15, а Серёжа-13 лет. А спустя полгода в Новосибирске ушла на тот свет от гепатита C и сестра звезды, 47-летняя Татьяна. Её сына, 9-летнего Сашу, они тоже забрали к себе. Сергей и Ирина решили, что дети счастью не помеха. И прекрасно поладили со всеми. "И вот уже много лет я не только счастливая женщина, но и счастливая мама четырёх детей. И не устаю благодарить Бога за них и за Серёжу!"

9 привычек, которые выдают возраст женщины ✅ Существует девять признаков, которые обычно указывают на старение, даже если вы стараетесь этого не замечать. 1. Навязывание советов С годами приходит мудрость, и появляется желание делиться ею с окружающими. Однако постоянное раздавание советов может восприниматься как навязчивость, особенно молодыми людьми. Иногда кажется, что все должны учиться на наших ошибках, но это способно вызвать напряжение и отстранённость. Важно помнить, что советы без просьбы часто воспринимаются не как забота, а как критика. Лучшее, что можно сделать – это слушать. Открытость к чужому опыту помогает строить глубокие и искренние отношения. Порой молчание и внимательное выслушивание становятся самым ценным подарком. Такое отношение укрепляет доверие и даёт возможность делиться мудростью тогда, когда её ждут и готовы принять. 2. Сон на рассвете Ранний подъём – это, конечно, хорошо и даже полезно, но существует тонкая грань между бодрым утром и тревожным пробуждением. Когда стремление всё успеть начинает управлять режимом сна, возникает ощущение, что жизнь ускользает. В такие моменты утренний кофе перестаёт быть удовольствием и становится обязанностью. Кажется, что время работает против тебя, и каждое утро превращается в бессмысленную гонку. 3. Зацикленность на антивозрастных средствах Морщинки, потеря упругости – и шкаф набит кремами и сыворотками, обещающими вернуть молодость. Это нормально, если средства действительно ухаживают за кожей. Но когда весь день крутится вокруг страха стареть, появляется усталость, тревога, чувство бесконечной погони за недостижимым. 4. Экономия на себе Бережливость важна, но если она перерастает в отказ от всего, что приносит радость, она начинает вредить. Отказываемся от массажа, красивых вещей, отдыха на собственные средства. В итоге жизнь становится серой и однообразной, а радость кажется чужой привилегией. 5. Отсутствие интереса к новому Одним из тихих признаков старения является потеря любопытства. Мир перестаёт удивлять, а повседневность кажется неизменной. Когда новые впечатления кажутся излишними или утомительными, начинается внутреннее старение, которое не видно в зеркале, но заметно окружающим. Потеря интереса к окружающему – это утрата части жизни, а не просто возраст. 6. Пренебрежение заботой о себе Игнорирование ухода за собой и здоровьем ускоряет ощущение старения. Это проявляется даже в мелочах – небрежный гардероб, забытые процедуры, что влияет не только на внешний вид, но и на внутреннее состояние. Забота о себе – это проявление уважения к телу, разуму и духу. Это не стремление к вечной молодости, а поиск радости, комфорта и гармонии. 7. Чрезмерная сентиментальность С возрастом воспоминания становятся особенно важными. Ностальгия приятна, но есть опасность, когда прошлое становится якорем, мешающим жить настоящим. Иногда кажется, что прошедшие годы ярче нынешних, и это может привести к тому, что жизнь идёт, а мы остаёмся в прошлом. Вместо того чтобы цепляться за воспоминания, стоит позволить себе новые впечатления, даже если кажется, что это не по возрасту. 8. Искусственное молодение Подражание молодым в одежде и макияже часто смотрится неуместно. Желание сохранить молодость понятно – хочется энергии и привлекательности. Но наряды, не соответствующие возрасту, иногда подчёркивают не стиль, а несоответствие. Истинный стиль – это уверенность и самовыражение, которые подходят вашему возрасту и жизненному этапу. 9. Критика всего нового Фраза «в наше время было лучше» знакома многим? Ностальгия естественна, но если она превращается в постоянную критику всего современного, мы отрываемся от настоящего. Технологии, мода, социальные изменения – всё развивается. Оставаясь открытой новому и принимая перемены, можно сохранить связь с настоящим и не стать застывшим наблюдателем прошлого. Важно видеть ценность нового, даже если оно не идеально. Адаптация к современности сохраняет гибкость ума и радость общения с миром. Старение – это не приговор и не наказание. Это отражение того, как мы живём, заботимся о себе и воспринимаем время и окружающий мир.

НЕ УМИРАЙТЕ ВМЕСТЕ С ВАШИМИ УМЕРШИМИ… Когда мы оплакиваем умерших, мы тоскуем не по ним, а по себе. Нам больно, потому что их нет рядом, потому что мир изменился. Мы думаем, что смерть — это конец. Но задумайтесь: если они ушли, то куда? Если они теперь в другом месте, неужели это место хуже нашего? Нет. Это место лучше. Там больше нет боли, страданий, страхов. Они свободны. Так зачем же нам страдать? Когда мы примем эту мысль, мы перестанем лить слёзы горя и начнём вспоминать их с теплотой. Они останутся с нами — в нашей памяти, в наших сердцах, в радости того, что мы пережили вместе. Если вы действительно любили их, продолжайте любить — чисто, искренне, глубже, чем раньше. Пусть больше не будет сожалений, упрёков и слов, которые вы не успели сказать. Пусть останется только любовь. Любовь, которая сильнее воды, сильнее бурь, сильнее времени. "Большие воды не могут потушить любви, и реки не зальют её..." (Библия, Песнь песней 8:7) Я понимаю вашу боль. Она реальна, она глубока. Но… послушайте: не умирайте вместе с вашими умершими. Мы видим лишь одну сторону медали — смерть. Но другая сторона? Это свет, покой, новое рождение. Что, если смерть — это не конец, а лишь второй шанс? Вторая глава, которую пройдут все. Умершие бы хотели, чтобы вы жили, чтобы вы смеялись, чтобы вы достигли того, о чём они мечтали для вас. Проживите свою жизнь так, как они мечтали для вас. Превзойдите их ожидания. Станьте счастливыми ради них. Не умирайте вместе с ними. Живите. Живите так, как будто каждый день — дар, которым они благословили вас.

Женщине после 40 лет витамин В12 нужен как воздух! 14 тревожных признаков нехватки витамина Факт: 4 % женщин в возрасте от 40 до 60 лет страдают от дефицита витамина B12, а еще больший процент представительниц прекрасного пола игнорирует тревожные симптомы его нехватки. Хотите иметь красивые волосы, здоровую кожу и устойчивую нервную систему? Тогда читайте эту статью. Дефицит витамина b12 Часто в ежедневной суете мы не прислушиваемся к сигналам нашего организма, игнорируя их или списывая усталость и головную боль на стресс. Но «Так Просто!» точно знает, что причина плохого самочувствия женщины за 40 кроется куда глубже. Мы расскажем вам о 14 симптомах, которые говорят о дефиците витамина B12 в хрупком женском организме. Это очень опасно! Пернициозная анемия Головокружение и потеря координации У тех женщин, кто чаще всего обращается к неврологам с жалобами на головокружение, уровень витамина B12 на порядок ниже. А так как цианокобаламин влияет на миелиновую оболочку нервов, его нехватка в организме чревата необратимым повреждением нервов, за которыми следуют не только частые головокружения, но и полная потеря координации. дефицит витамина b12 в организме Проблемы с ногтями и нездоровые волосы Волосы потеряли былой блеск, стали ломкими, тонкими, редкими? Ногти истончаются, ломаются, слоятся? Всё это свидетельствует о недостатке ценного витамина B12. дефицит витамина b12 последствия Мышечная слабость Влияя на нервную систему, нехватка цианокобаламина вызывает не просто общую усталость, но самую настоящую мышечную слабость! Одышка Этот малоприятный симптом — одно из последствий анемии, вызванной нехваткой витамина B12. Недостаточное количество гемоглобина затрудняет доставку кислорода к тканям, тем самым заставляя легкие работать на износ в погоне удовлетворить потребность организма в кислороде. Вот тебе и одышка. Проблемы со зрением В тяжелых случаях дефицита витамина B12 поражается зрительный нерв и сосуды сетчатки, возникает эффект двоения, размытости, мелькания «мушек» перед глазами и даже временная слепота. Постоянная усталость Не хватает гемоглобина — не хватает кислорода. Не хватает кислорода — вот тебе и постоянное желание поспать. Из-за нехватки цианокобаламина женский организм то и дело требует отдыха, даже если ты изрядно выспалась. Бледность кожных покровов Никакие патчи под глаза не спасут! Чтобы избавиться от надоедливых синяков и бледной кожи, рекомендуем проверить, в норме ли количество витамина B12. Его нехватка приводит к нарушению кроветворения и разрушению части кровяных телец, вследствие чего высвобождается желчный пигмент билирубин, который и придает коже такой мрачный оттенок. Чувство покалывания и онемения Один из самых неприятных неврологических симптомов B12-дефицитной анемии. Поражение нервных оболочек и нехватка кислорода проявляются онемением конечностей, покалыванием в них, а также появлением судорог. Чтобы избежать болезненных симптомов, рекомендуем держать уровень витамина B12 в норме. Проблемы с памятью Не можешь вспомнить имя старого друга или на автомате кладешь ключи в холодильник вместо сумочки? Поздравляем, самое время проверить уровень витамина B12 и незамедлительно приступать к его восполнению! Изменение внешнего вида языка Красный лакированный язык — верный признак нехватки витамина B12. Из-за дефицита витамина структура языка подвергается изменениям, он становится ярко-красным, будто лакированным. Словно этого мало, появляется неприятное ощущение жжения в языке и искажение вкусовых впечатлений. Перепады настроения Недостаток витамина B12 в женском организме способен обострить депрессивное состояние, усилить беспокойство и нервозность, а также вызывать плаксивость. А всё потому, что этот витамин принимает участие в выработке гормонов счастья — серотонина и дофамина. Пристрастие к запахам Анемия приводит к искажению запахов. Так, запах любимого парфюма больше не кажется столь обворожительным, зато аромат краски или керосина, например, кажется очень даже приятным. Проблемы с сердцем В результате нарушения кроветворной функции возникает частая тахикардия, снижение артериального давления и множество других симптомов, которые влекут за собой заболевания сердечно-сосудистой системы. Казалось бы, просто не хватает витамина B12… Повышение температуры тела В редких случая нехватка цианокобаламина может сопровождаться временным повышением температуры тела до субфебрильных значений. И пусть этот симптом является характерным при наличии инфекционного процесса в организме, доза витамина B12 точно не помешает. Если вы заметили у себя хотя бы часть этих малоприятных симптомов, рекомендуем незамедлительно обратиться за помощью к специалисту. А для природного восполнения запасов витамина B12 в организме употребляй говяжью печень, треску, палтуса, семгу, креветки, морские водоросли и сыр тофу. Эти продукты богаты полезными микроэлементами, минералами, но главное — цианокобаламином. Р. S. Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача. ОБЯЗАТЕЛЬНО СОХРАНЯЙТЕ СЕБЕ!