Почему одни люди выглядят подтянуто, а другие, даже при нормальном весе, нет?

Дело не только в калориях и кардио, но и в самом содержании тренеровок. Правильно подобранные упражнения одновременно воздействуют на несколько систем:
• формируют плоский живот;
• улучшают осанку и раскрывают грудную клетку;
• подтягивают ягодицы и бёдра, снижая нагрузку на поясницу;
• усиливают кровоток и приток кислорода к мозгу — а значит, повышают концентрацию и уровень энергии.
Такие комплексы особенно полезны людям с сидячей работой. Они снимают мышечные перекосы, улучшают контроль движений и снижают риск болей в спине и шее.