#Бюджетный полезный рацион питания.

Яйца🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚
Отличный источник жиров, белков, витаминов и минералов. Легко усваиваются и надолго насыщают.
Субпродукты.🥩🥩🥩🥩🥩
Печенб, например, содержит больше питательных веществ, чем почти любой другой тип мяса.
Капуста.🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦
За небольшую стоимость вы получаете витамины, фитонутриенты с противораковым эффектом и много клетчатки.
Сельдь и сардины.🐟 🐟 🐟
Отличный источник омега-3, который не уступает по своей питательной ценностм дорогим сортам красной рыбы.
Зелень. 🌱
Содержит практически весь витаминно-минеральный комплекс, улучшает пищеварение. Выгодно покупать листовой салат, зеленый лук, петрушку и др.зелень.
#полезная_еда #еда #питание #здоровая_еда #человек