В последнее время по всему миру отмечается огромный рост интереса к цигун,  можно говорить о своего рода «цигуномании».

Каждый человек (любой возрастной категории) может добиться совершенства в выполнении упражнений, избавиться от многих заболеваний и апробировать на себе проверенные веками методики омоложения. В практике цигун-терапии нередки случаи, когда тяжелобольные встречают свою болезнь, лежа в постели, а провожают ее - участвуя в показательных забегах во время спортивных праздников.

Цигун - древнейшее и таинственное китайское искусство. На всём протяжении своей истории человечество искало способы улучшения здоровья и продления жизни. Даосы Китая преуспели и в том, и в другом. Многие учения передавались по секрету и были недоступными для простого народа. Те же учения, которые записывались, были зашифрованы таким образом, что становились абсолютно непонятными непосвящённому. Даосы верили, что посредством даосской Внутренней Алхимии можно достичь бессмертия. Процессы Внутренней Алхимии требовали многих лет совершенствования имеющихся техник. К счастью, многие тайны были отброшены с тех пор, как настоящие даосские мастера начали преподавать на западе.

В первом приближении, цигун можно считать системой упражнений. По классическим канонам народной китайской медицины ци - это не только воздух, который мы вдыхаем, но еще и жизненная энергия тела, которую принято называть «изначальной ци» или «внутренней ци». Если оперировать терминами современной медицины, то понятие «жизненная энергия» вполне идентично таким понятиям, как сопротивляемость организма болезням, его способность к самоизлечению и приспособляемость к условиям окружающей среды. Вот почему упражнения с жизненной энергией занимают центральное место в китайской медицине.

Благодаря практике цигун человеческое тело приобретает удивительные возможности, которые поражают даже самых отъявленных скептиков и служат объектом научного изучения. ЧУДЕСА, ДОСТУПНЫЕ МАСТЕРАМ ЦИГУН продемонстрированы на видео в моей следующей теме: https://ok.ru/tsigunsekr/topic/69994556533553

Каждый человек способен с помощью усилий сознания добиться высочайшей координации работы мышц, суставов и внутренних органов, способен мобилизовать потенциальные силы своего организма сознательным усилием. В Китае цигун - это традиционное средство для поддержания здоровья и важнейший элемент макробиотики (теоретической и практической системы развития долголетия).

Для занятий цигун не требуется каких-то особенных условий: их можно выполнять дома, во дворе и парке - практически везде.

Возраст – это всего лишь цифра. Любой человек, занимаясь цигун сможет жить дольше и быть здоровее.

В следующих темах я расскажу о том, как подправить энергетическую картину организма. Покажу комплексы упражнений, направленных на сохранение, накопление, перемещение энергетических потоков внутри тела, на приведение организма в сосояние баланса и равновесия, повышения иммунитета и самоисцеления. Никогда не пробовали? Стоит попробовать!!!  Это не  только реально, но и необходимо, чтобы быть бодрыми и здоровыми. Расскажу о чудо-массажах, прочищающих наши каналы, дающих телу лёгкость, подвижность и молодость. Шаг за шагом будем постигать секреты управления собственным телом. Заинтриговала???  Присоединяйтесь, всё в наших с вами руках.

Это действительно очень просто, если начинать с простого, а затем шаг за шагом добавлять более сложные упражнения.

Поэтому для начинающих я решила показать популярные комплексы упражнений Ли Холдена. Он превосходно демонстрирует свои упражнения, простым и понятным языком комментирует все процессы происходящие в организме.  KОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ЛИ ХОЛДЕНА: - ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70024954424113 - УТРЕННИЙ 10-МИНУТНЫЙ https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70016980593457 - УТРЕННИЙ 20-МИНУТНЫЙ https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70090981681969 - УТРЕННИЙ 40-МИНУТНЫЙ https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70091063012145 - ВЕЧЕРНИЙ 20-МИНУТНЫЙ https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70018282597169 - ВЕЧЕРНИЙ 40-МИНУТНЫЙ https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70107466738481 - ПРОБУЖДЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ ЭНЕРГИИ ТЕЛА. ПОВЫШЕНИЕ ИММУНИТЕТА https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70016739420977 - КОМПЛЕКС ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70145610591025 - КОМПЛЕКС ДЛЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО БАЛАНСА https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70145460906801 - ЦИГУН ДЛЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ И СНИЖЕНИЯ ВЕСА https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70078295485233 - ЛЕЧЕБНЫЙ ЦИГУН https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70145309256497 - КОМПЛЕКС ЦИГУН САМОИСЦЕЛЕНИЯ https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70017035905841 - ЦИГУН ДЛЯ СНЯТИЯ БОЛИ В ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70027644480305 - ЦИГУН ДЛЯ СНЯТИЯ БОЛИ В НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70027548273457 - КОМПЛЕКС «ПОЗЫ СИЛЫ» https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70145186442033 Когда вы освоите данные упражнения мы перейдём к более сложным комплексам, к традиционным китайским целительным практикам, которые сочетают в себе физические движения, дыхательные техники и медитацию в целях укрепления организма: - КЛАССИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС «БА ДУАН ЦЗИНЬ», или «Восемь кусков Парчи» https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70406733540145 https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70410937019185 https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70433960733489 https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70434048355121 - КОМПЛЕКС «ЛИН ЦЗИ ШУ», или «Работа с Первородной Энергией» https://ok.ru/tsigunsekr/topic/71272756325169 - КОМПЛЕКС ЦИГУН "ЛЮ ЦЗИ ЦЗЮЭ", или "ШЕСТЬ ЦЕЛИТЕЛЬНЫХ ЗВУКОВ" https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70481071745841 https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70491544267569 https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70496403368753 - КОМПЛЕКС ЦИГУН «СИНГ ШЕН ДЖУАН», или «Молодость и здоровье позвоночника» https://ok.ru/tsigunsekr/topic/150837894880049 https://ok.ru/tsigunsekr/topic/150839958477617 https://ok.ru/tsigunsekr/topic/150872564538161 -КОМПЛЕКС ЦИГУН «Wu Xing», или «Пять Элементов» https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70647143115569 А также параллельно освоим оздоравливающие массажи по аккупунктурным точкам, проведём омолаживающий цигун для лица, изучим комплексы цигун для снижения веса,улучшения зрения и комплекс цигун для суставов: - ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ ЦИГУН ДЛЯ ЛИЦА https://ok.ru/tsigunsekr/topic/150751749380913 https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70713479047985 https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70506285542193 https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70343569353521 - КОМПЛЕКС ЦИГУН ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70215846439729 https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70215937010481 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70467892325169 https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70199991774001 https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70177727490865 https://ok.ru/tsigunsekr/topic/70144827960113 - КОМПЛЕКС ЦИГУН ДЛЯ СУСТАВОВ РУК https://ok.ru/tsigunsekr/topic/71098157476657 Не проходите мимо, вступайте в нашу группу, подзаряжайтесь вместе с нами целительной жизненной энергией, становитесь бодрее, здоровее и счастливее!!! Если вам понравилась тема, сохраните её себе на страничку, нажав кнопки "Класс", "Поделиться". #ЧтоТакоеЦигун