МАСТЕР КЛАСС, ТАЙЦЗИЦЮАНЬ УРОК 7

Практика Мастера Хуана Тайчэна по методике Тай Хэ включает 3 основных компонента:
Дао Инь – упражнения для физического тела — различные потягивания, скручивания, наклоны. Их цель — расслабить тело и убрать разного рода зажимы, чтобы Ци текла беспрепятственно.
Ту На – переводится как «испускать и впускать», подразумевая вдох и выдох, и указывает на работу с дыханием.
Термин Ян Шэнь Гун («мастерство питания жизни») направлен для достижения долголетия и в первую очередь означает практику осознанности и внимательности, позволяющую перемещать Ци с помощью мысли, сознания.