Топ 10 продуктов замедляющих старение:

✔️Чернослив - наилучший антиоксидант. Поедание 3-4 ягод в день обеспечивает серьезную защиту от старения.
✔️Белокочанная капуста - как сырая, так и квашеная, помогает омолаживанию.
✔️Зеленый чай - известен своей способностью улучшать обмен веществ.
✔️Изюм - рекомендуется употреблять хотя бы 2 столовые ложки в день.
✔️Свекла - улучшает состав крови и способствует омоложению.
✔️Апельсины - являются отличным источником витамина C.
✔️Красный виноград - славится своими антиоксидантными свойствами.
✔️Сладкий перец - богат витамином C, который вносит его в список омолаживающих продуктов.
✔️Миндаль вместо крема от морщин- в нем содержатся полезные омега-3 жирные кислоты, витамин Е и фенолов — сильных антиоксидантов.
✔️Пшено - употребление пшенной каши хотя бы два-три раза в неделю способствует замедлению старения.