Сегодня во всем мире отмечается День Психологического Здоровья

В последние годы вопросы психического здоровья постепенно выходят из тени, все больше людей начинают публично говорить об их важности и уделять душевному благополучию должное внимание. Однако вокруг ментальных расстройств и людей, которые от них страдают, все еще существует множество мифов. Вот пять главных из них.

Миф 1. Проблемы с психическим здоровьем — редкое явление.

Еще до пандемии COVID-19 это утверждение не было правдой. Сегодня же оно дальше от истины, чем, возможно, когда-либо.

Еще в 2001 году Всемирная организация здравоохранения подсчитала, что «каждый четвертый человек в мире в какой-то момент своей жизни будет страдать от психических или неврологических расстройств». В настоящее время в таком состоянии находятся 450 миллионов человек. Как поясняет ВОЗ, психические расстройства являются «одной из основных причин плохого здоровья и инвалидности во всем мире».

Одним из наиболее распространенных расстройств психического здоровья является депрессия, от которой в 2017 году страдали более 264 миллионов человек по всему миру. Недавнее исследование, проведенное в США, показывает, что число взрослых, страдающих депрессией, во время пандемии утроилось.

Еще одна распространенная проблема психического здоровья — генерализованное тревожное расстройство, которое до пандемии встречалась в среднем у 5% взрослого населения.

Миф 2. Проблемы с психическим здоровьем - признак слабости.

Это так же верно, как утверждать, что сломанная нога — признак слабости. Расстройство психического здоровья — это болезнь, а не признак плохого характера. Точно так же, как человек с диабетом или псориазом не может немедленно вылечиться от своей болезни, люди, например, с депрессией, не могут «просто выбросить ее из головы» .

Скорее, здесь верно обратное — борьба с психическим заболеванием требует больших усилий и стойкости.

Миф 3. Люди с психическими заболеваниями агрессивны и опасны.

За последние несколько лет в мире наблюдается рост массового насилия. Когда происходят подобные трагедии, средства массовой информации быстро судят подозреваемых и называют их «психически больными» или «психопатами». На самом деле ненависть — это не психическое заболевание. Только 5% насильственных преступлений совершается людьми с серьезными психическими заболеваниями.

К сожалению, правда в том, что люди с психическими заболеваниями чаще становятся жертвами насилия, чем преступниками. Нет причин бояться человека с психическим заболеванием только из-за его диагноза.

Миф 4. Люди с психическими расстройствами не могут работать.

Старый, но устойчивый миф заключается в том, что люди с проблемами психического здоровья не могут работать и быть полезными в рабочем коллективе. Это совершенно неверно.

Это правда, что человек, живущий с особенно тяжелым психическим заболеванием, может быть не в состоянии выполнять обычную работу. Однако большинство людей с проблемами психического здоровья могут работать так же продуктивно, как и люди без психических расстройств.

Миф 5. Проблемы с психическим здоровьем не лечатся.

Диагноз психического расстройства не обязательно является пожизненным. У каждого человека свой опыт проживания психического заболевания. Некоторые люди могут испытывать эпизоды, между которыми они возвращаются к себе «нормальному». Другие могут найти методы лечения — лекарства или терапию, — которые восстанавливают баланс в их жизни.

Некоторые люди могут не чувствовать себя полностью излечившимися от психического заболевания, а некоторые могут испытывать прогрессирующее ухудшение симптомов.

Однако большинство людей в той или иной степени излечиваются от расстройства.

Также важно учитывать, что «выздоровление» означает разные вещи для разных людей. Некоторые могут рассматривать выздоровление как возвращение к тому, что они чувствовали до появления симптомов. Для других выздоровление может быть облегчением от симптомов и возвращением к полноценной жизни, даже если она никогда не будет прежней.