Татьяна Щетинина(Ошурко)

Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.

Мы привыкли считать сладкое вредным, но есть натуральные лакомства, которые работают иначе. Они поддерживают сердце и иммунитет, улучшают пищеварение, помогают справляться со стрессом и даже укрепляют кости.
Мёд,
халва,
пастила,
зефир
каждое из этих лакомств несёт свои ценные свойства и может стать вкусным помощником для организма.
Вместо того чтобы полностью отказываться от сладкого, выбирайте те продукты, которые действительно заботятся о вас.
Полезное тоже может быть вкусным

1 бутон гвоздики перед сном — мой новый фаворит для глубокого сна и спокойного ЖКТ

Оказывается, простой бутон гвоздики работает как маленький природный механизм восстановления.
Аюрведе известно об этом 5000+ лет, и теперь этот ритуал возвращается — потому что он реально работает.
Один сухой бутон за щёку за 10 минут до сна — и запускается цепная реакция:
• засыпаешь быстрее
• сон становится глубже
• кишечник работает спокойнее
• утром — свежее дыхание, без вздутия и тяжести
Все эффекты — благодаря эвгенолу. Это натуральное вещество:
— убирает патогены
— снижает воспаление
— успокаивает нервную систему
— поддерживает здоровье дёсен
— стимулирует естественную выработку мелатонина
И само