Татьяна Белоус (Куруч)

Эти варианты питания при сахарном диабете вписываются в принципы здоровой диеты, которая хорошо подходит для лечения хронических заболеваний. Диета играет ключевую роль в жизни пациента с сахарным диабетом как первого, так и второго типа. Но эксперты подчеркивают, что когда речь идет о контроле этого хронического заболевания, образе жизни при нем, нельзя зацикливаться на определенных продуктах, подсчетах или калориях. Нужен полноценный, сбалансированный и максимально возможный рацион питания при сахарном диабете. Важно знать ключевые принципы построения диеты, и на основе них составлять свое меню, подбирая те продукты, которые полезны, любимы и вписываются в бюджет. Все это важно потому, что изменения питания пожизненные, и они должны быть максимально комфортными для диабетика. Причины сахарного диабета: новые данные Гипотез происхождения сахарного диабета – множество. Недавно появились результаты исследования, авторы которого утверждают: ожирение печени и «перетекание» жиров из нее

Апельсины часто попадают в список продуктов, вызывающих сомнение у людей с диабетом. Однако современные диетологические рекомендации, основанные на гликемическом индексе и составе продукта, предлагают более взвешенный и научно обоснованный подход к этому цитрусу. Почему апельсин — не просто сахар Главный страх связан с содержанием сахаров. Ключевое отличие апельсина от сладкой газировки или конфеты — в структуре углеводов и наличии пищевых волокон. Один средний апельсин содержит около 3-4 граммов клетчатки, в основном растворимой (пектина). Исследования показывают, что клетчатка создает гелеобразную матрицу в кишечнике, замедляя всасывание фруктозы и глюкозы. Это предотвращает резкий скачок уровня глюкозы в крови — так называемый постпрандиальный пик. Гликемический индекс — ключевой параметр Гликемический индекс (ГИ) апельсина составляет около 35-45 единиц, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. Для сравнения: ГИ белого хлеба — 75-85, арбуза — 70-75. Американская диабетическ

Жизнь с сахарным диабетом – это постоянная забота о своем здоровье, требующая регулярного наблюдения за состоянием организма. Ключевую роль в этом играет регулярная сдача анализов крови и мочи, которые позволяют контролировать уровень сахара, оценивать эффективность лечения и своевременно выявлять возможные осложнения. Давайте подробно рассмотрим семь основных анализов, которые крайне важны для каждого человека, живущего с этим заболеванием. Этот анализ – основа основ в диагностике и мониторинге сахарного диабета. Он показывает уровень сахара в крови после 8-12 часов голодания. Перед сдачей анализа нельзя есть, пить (кроме чистой воды), курить или подвергаться физическим нагрузкам. Нормальный уровень глюкозы натощак составляет от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Повышенные показатели могут свидетельствовать о развитии сахарного диабета или преддиабета (нарушении толерантности к глюкозе). Этот анализ – первый шаг к диагностике и контролю заболевания. Врач назначит его в качестве начального обследов