«Кузница здоровья» приглашает горожан всех возрастов на оздоровительные прогулки

Вечерние прогулки на свежем воздухе и оздоровительные занятия уже стали неотъемлемой частью жизни для уже почти 200 участников проекта «Кузница здоровья». Каждые вторник и пятницу южносахалинцев, желающих присоединиться к движению, чтобы укрепить свой организм и получить заряд позитивной энергии, ждут в городском парке в 18.30 на площадке перед «Мама кофе».
Как рассказала инструктор-методист по ЛФК и спорту МАУ «Спортивный город» Кристина Иванова, комплекс упражнений рассчитан на людей всех возрастов и включает элементы лечебной физкультуры на укрепление мышц спины, нижних и верхних конечностей, артикуляционную и дыхательную гимнастику и т.д.
- Занятия бесплатные. Наша главная цель – оздоровительная. Мы хотим призвать людей самого разного возраста к оздоровительным практикам, – рассказывает Кристина Иванова. – Всегда начинаем с десятиминутной разминки. Разогреваемся, задействуем суставы, еще людям нравится двигательно-танцевальная терапия под музыку. Затем прогулка по порку с включением динамических упражнений. Завершаем курс восстановительной гимнастикой.
Отметим, занятия в рамках проекта «Кузница здоровья» будут проходить в течение всего года. С наступлением зимы программу адаптируют и дополнят элементами скандинавской ходьбы. Также, помимо прогулок по аллеям парка, планируется организовать лыжные походы. Как добавляют организаторы, в следующем году запланирован очередной этап: участники «Кузницы ходьбы» будут посещать туристические маршруты в черте города в сопровождении опытных проводников.
Напомним, социальный проект «Кузница здоровья» в Южно-Сахалинске реализуется при поддержке мэра города Сергея Надсадина. Инициатива полностью отвечает задачам губернатора области Валерия Лимаренко по созданию условий для укрепления здоровья и улучшения общего физического состояния горожан.
Подробности: https://yuzhno-sakh.ru/dirs/70/38444