Предыдущая публикация
Курение ежегодно уносит жизни более 8 миллионов человек.
Это огромная цифра, и за ней — судьбы, семьи, утраченное здоровье.
Но важно помнить: организм умеет восстанавливаться, и преимущества отказа от табака начинаются буквально с первых минут.
Но важно помнить: организм умеет восстанавливаться, и преимущества отказа от табака начинаются буквально с первых минут.
Что происходит, когда вы бросаете курить
Через 20 минут— частота сердечных сокращений снижается, сосуды начинают работать спокойнее.
Через 12 часов— уровень угарного газа в крови приходит в норму, клетки снова получают кислород.
Через 2–12 недель— улучшается кровообращение, нормализуется дыхание, легче ходить и подниматься по лестнице.
Через 1–9 месяцев— уменьшаются кашель и одышка, исчезает постоянное «подкашливание», лёгкие начинают обновляться.
Через 5–15 лет— риск инсульта падает до уровня некурящего человека.
Через 10 лет— риск смерти от рака лёгких снижается примерно вдвое.
Через 15 лет— риск сердечно-сосудистых заболеваний становится как у тех, кто никогда не курил.
Ваше тело помнит каждую затяжку…
Но оно также помнит каждый день, когда вы без сигарет.
И каждый такой день — шаг назад от риска и шаг вперёд к здоровью.
Но оно также помнит каждый день, когда вы без сигарет.
И каждый такой день — шаг назад от риска и шаг вперёд к здоровью.
А теперь вопрос к вам, мои хорошие:
Удалось ли вам или вашим близким отказаться от курения? Что помогло больше всего?Ваш опыт может вдохновить кого-то начать новый, здоровый этап жизни
Следующая публикация
Комментарии 55
Возраст сам по себе меняет работу сосудов и сердца, даже если человек никогда не курил. Перепады давления, сердцебиение и головокружения в 60+ — частая история, это не всегда связано с образом жизни в прошлом.
Важно просто контролировать давление, следить за пульсом, проверяться у кардиолога и не терпеть симптомы..
Если что-то тревожит, лучше пройти ЭКГ, обследование сосудов и посмотреть анализы — это помогает держать ситуацию под контролем
Забегайте )
Иногда мысль такая...
Если брошу курить - умру. И курю, курю, курю.....
Могу и водки выпить в праздник. Но она как то "не вставляет", как говорит моя внучка.
Но страх бросить курить — это именно страх, а не защита организма. Курение не спасает, оно просто стало привычным «костылём» после тяжёлых лет.
Если когда-нибудь решите сделать шаг в сторону здоровья — делайте его не из боязни, а из уважения к себе. Организм после всего пережитого достоин только бережного отношения.
А пока главное — наблюдаться, не запускать себя и быть в контакте с врачами
Некоторых врачей встречаю иногда. Эх ты, живой! Прям так и говорят.
Так у них челюсти отвисли.
Ваш путь — непростой, и вы прошли через такое, что многим даже представить страшно. То, что организм выдерживал химию и лучи — это действительно редкая сила и удивительная реакция. Вы правы: бывает, что люди тяжело переносят лечение, а кому-то даётся легче, и врачи сами удивляются.
Но всё равно важно помнить: то, что помогло одному человеку, не всегда работает для другого. Курение кого-то держит «в тонусе», как вам кажется, а кому-то разрушает здоровье очень быстро. Поэтому я говорю про общие риски — они доказаны. А личные истории, конечно, бывают разные, и ваш случай как раз из тех особенных, где организм удивляет даже медиков.
Главное сейчас — ваше самочувствие, движение вперёд и то, что вы живёте, общаетесь, шутите. Это дорогого стоит
Пусть дальше будет только крепкое здоровье и спокойные шаги без боли
Хорошо, что вы это увидели и бережёте своё здоровье. Пусть этот опыт станет для кого-то предупреждением и шансом вовремя остановиться.