Тело всегда подаёт сигналы.

Вопрос только в том, слышим ли мы их.
Признаки, на которые часто не обращают внимания:
– ощущение тяжести без причины
– подёргивание века
– высыпания
– вздутие после еды
– кашель по утрам
🙈 Часто мы списываем это на стресс, погоду или возраст и идём дальше, не обращая внимания. Но такие сигналы — как мигающая лампочка на панели автомобиля.
🚨 Игнорировать — значит дождаться серьёзной поломки.
Что помогает:
✅ Слушать тело: если сигнал повторяется, это не случайность
✅ Записывать ощущения — питание, сон, стресс
✅ Обращаться к специалистам, а не к поисковику
✅ Находить время на отдых
✅ Заниматься упражнениями, которые помогают восстановить баланс и снять избыточные нагрузки