Самая распространенная “причина” отказа людей от занятий физическими упражнениями — это отсутствие времени в их забитом рабочем графике.

Несомненно, вы тоже в данный момент слишком заняты, чтобы тратить драгоценное время на тренировки.
Но поймите простую вещь: свободное время не появится никогда, если этого не захотеть. С другой стороны, вам понадобится выделить всего лишь 60 минут в день, посвященные исключительно себе и собственному организму. Вы не поверите, но секрет сохранения молодости и красоты, здоровья и силы, энергичности и психической уравновешенности — в этих 60 минутах.