Кардиолог посоветовал физкультуру при заболевании сердца

Люди с сердечными патологиями часто сокращают свою физическую активность из-за риска перенапряжения. Но при аккуратном и продуманном подходе спорт будет полезен, считает кандидат медицинских наук, кардиолог Азизхон Аскаров.Врач посоветовал отдать предпочтение утренней гимнастике или зарядке, ходьбе на свежем воздухе или плаванию в спокойном темпе. Фитнес и легкая атлетика тоже допустимы, так как повысят выносливость и укрепят мышцы, сердце, сосуды.Что касается пульса, нужно следить, чтобы при спорте он был 75% от разницы 220 минус возраст человека, передает http://aif.ru ?utm_source=odnoklassniki.ru&utm_medium=social&utm_campaign=kardiolog-posovetoval-fizkulturu-pri-za. #Рекомендации #Сердечно-сосудистые_заболевания #Сердце #Физическая_активность https://rusplt.ru/sdelano-russkimi/kardiolog-posovetoval-fizkulturu-pri-622b0a8.html?utm_source=odnoklassniki.ru&utm_medium=social&utm_campaign=kardiolog-posovetoval-fizkulturu-pri-za