Ананас: вкусная поддержка для здоровья и стройности

Ананас многие считают почти волшебным помощником для тех, кто заботится о фигуре. И правда — у этого солнечного фрукта масса плюсов! В нем много воды, витамины и целый набор полезных микроэлементов: кальций, магний, цинк, йод. Есть в ананасе и органические кислоты — они поддерживают иммунитет и помогают бороться с воспалениями.
Главная фишка ананаса — бромелаин. Это особый фермент, который помогает переваривать белки, облегчает работу желудка. А ещё ананас практически не калориен: в 100 граммах — только 50 ккал. Но если мечтаете о снижении веса — чуда ждать не стоит: сам по себе ананас не сжигает жир, а вот в составе сбалансированного питания — отличный союзник!
Тут главное — знать меру и помнить о противопоказаниях: не стоит увлекаться ананасом при гастрите, язве, аллергии, диабете и во время беременности.
Любите ананас? Расскажите, как его едите — свежим, в десертах или добавляете в салат?