Привычки, которые нас губят: как курение и алкоголь разрушают вашу защиту

Многие думают: «Ну, что от одной сигареты или бокала случится?» Но мало кто догадывается, что вредные привычки бьют не только по лёгким и печени. Они практически вырубают «сигнализацию» иммунитета: курение и алкоголь делают наш организм беззащитным перед инфекциями!
Курение губит не только лёгкие, но и иммунные клетки: они становятся вялыми, и вирусам легче пробиться внутрь. А алкоголь, даже в малых дозах, по мнению ВОЗ, вреден — ведь нарушает работу всех систем организма.
Настоящая забота о себе начинается с решения избавиться от саботажников внутри. Лучше провести вечер с семьёй, заняться любимым хобби, погулять по живописным местам России и насладиться природой. Это — традиционные ценности, которые объединяют нашу страну, заботясь о здоровье каждого.
Доверяйте проверенным фактам и советам специалистов, а также рекомендациям Роспотребнадзора РФ. Вместе мы станем здоровее!
А как вы избавились от вредных привычек? Напишите в комментариях свой опыт поддержки иммунитета, ставьте «Класс» и делитесь этим постом с друзьями!