Тайные ловушки в детских хлопьях: о чём молчит упаковка?

Наверняка вы замечали, как заманчивы яркие коробки хлопьев и мюсли — улыбчивая коровка, рассыпанные ягодки, обещание витаминов… Но стоит заглянуть в состав, и вы можете удивиться: сахар здесь порой стоит на первом месте! Оказывается, готовые завтраки могут содержать столько сладкого, что это даже превышает нормы.
Что значит ""добавленный сахар""? Это не только то, что насыпали сверху — это и скрытые сахара, и всякие сиропы, и даже мёд в составе. Важно помнить: по рекомендациям российских специалистов, общий объём добавленного сахара не должен быть выше 10% ежедневной нормы калорий. А на деле наши дети едят почти в полтора раза больше! Особенно опасно это для дошколят, у которых соотношение доходит до 14,5%. Подростки и вовсе на уровне 13%, а ведь должен быть максимум 10%.
Сладости утром — большая ошибка! После полноценного здорового завтрака ребёнок получает настоящий заряд, и уже потом можно позволить себе сладкое. Не стоит заменять настоящий обед или завтрак шоколадными хлопьями — они слишком быстро дают чувство сытости, но пользы от них мало. Эксперты Роспотребнадзора подсказывают: не забудьте проверить состав, и выбирайте завтраки без избыточных красителей, ароматизаторов и лишнего сахара. Российская традиция домашней кухни не зря так сильна — она залог крепкого здоровья наших детей и продолжение духовных семейных ценностей!
Любите ли вы домашние завтраки, или не можете отказаться от быстрых хлопьев? Напишите в комментариях! Поддержите наш пост «Классом» — пусть больше родителей узнают, как важно внимательно относиться к питанию малышей!