Каждый вид орехов имеет свои суперспособности для здоровья. Вот за что их стоит добавить в рацион:
Миндаль — заботится о сердце Грецкий орех — питает мозг Фундук — укрепляет сосуды Кешью — заряжает энергией Фисташки — полезны для зрения Бразильский орех — поддерживает щитовидку Макадамия — ухаживает за кожей Арахис — помогает мышцам Кедровый орех — укрепляет иммунитет Добавляйте орехи в каши, салаты, перекусы или просто ешьте горсточку в день — и польза не заставит себя ждать!