Анастасия Журавлева

Почему она должна быть в вашем рационе! Клубника! Простое слово, а сколько в нём вкуса, аромата и воспоминаний о лете. Эта маленькая красная ягода – не просто десерт, это настоящий суперфуд, который заслуживает особого внимания. Забудьте про скучные яблоки и бананы, сегодня мы погрузимся в мир клубники и узнаем, почему она должна стать королевой вашего рациона. Витамины и минералы в каждой ягоде Клубника – это настоящий витаминный коктейль! Она богата витамином C, который является мощным антиоксидантом, укрепляет иммунитет и помогает бороться со свободными радикалами. Думаете, апельсины – лидеры по витамину C? Клубника может с ними потягаться! Но витамин C – это только начало. В клубнике вы найдете витамины группы B (необходимые для нервной системы и энергии), витамин K (важен для свертываемости крови), а также минералы: Марганец: Необходим для здоровья костей и метаболизма. Калий: Регулирует кровяное давление и поддерживает здоровье сердца. Медь: Участвует в образовании красных