Хотите быть здоровыми?

Не пейте витамины для профилактики! Кричу своим клиентам.

Не пейте витамины для профилактики.

Почему пить витамины "как попало" — бесполезно? Хватит выбрасывать деньги на ветер!

Друзья, вы замечали, что многие пьют витамины и БАДы "для профилактики", но не видят никакого эффекта?

Или слышали от знакомых: "Эти витамины не работают!"? На самом деле, проблема чаще всего не в самих витаминах, а в подходе к их приему. Пить их "наугад" — все равно что купить дорогой автомобиль, но не знать, как им управлять. Деньги потрачены, а пользы нет! Почему хаотичный прием БАД не работает? 1.

Неправильная форма и дозировка. Не все витамины одинаково хорошо усваиваются. Например, магний в форме цитрата и оксида усваивается по-разному. А дозировка должна соответствовать *вашим* индивидуальным потребностям, а не быть "средней по больнице". 2.

Неверное время приема. Некоторые витамины лучше пить утром, другие — вечером. Одни с едой, другие — натощак. Неправильное время может сильно снизить усвоение. Например, железо и кальций лучше принимать отдельно, чтобы они не конкурировали за всасывание. 3.

Отсутствие дефицита. Если у вас нет дефицита какого-либо витамина, его дополнительный прием может быть просто бесполезен, а в некоторых случаях даже вреден. Организм просто выведет лишнее (если сможет) или накопит, что не всегда хорошо. 4.

Неправильные комбинации. Некоторые витамины и минералы могут мешать усвоению друг друга. Другие же, наоборот, работают в синергии (например, витамин D и K2). Важно знать, что с чем сочетается! 5.

Игнорирование образа жизни. БАД — это биологически активные добавки, а не "волшебные пилюли", заменяющие здоровое питание, достаточный сон и физическую активность. Они *дополняют*, а не *замещают*. Как же нужно подходить к приему БАД, чтобы получить максимум пользы? 1.

Сдайте анализы. Начните с определения *реальных* дефицитов. Общий анализ крови, уровни витамина D, ферритина, магния, цинка и других важных показателей — ваш первый шаг. 2.

Проконсультируйтесь со специалистом. Квалифицированный нутрициолог или врач поможет расшифровать результаты анализов, подберет нужные формы, дозировки и оптимальный график приема БАД именно для *вас*. Учтет ваш образ жизни, хронические заболевания и цели. 3.

Выбирайте качественные продукты. Обращайте внимание на бренды, которые имеют сертификаты качества (GMP, ISO), подтверждают чистоту и эффективность своих продуктов. (Кстати, именно поэтому я доверяю и работаю с Siberian Wellness — их продукция проходит строжайший контроль качества и имеет все необходимые подтверждения). 4.

Составьте индивидуальный протокол. Это не просто список "что пить", а продуманная система с учетом всех нюансов. 5.

Регулярно отслеживайте результаты. Через некоторое время после начала приема желательно повторить анализы и скорректировать схему, если это необходимо. Не тратьте свои деньги и время зря на бесполезный прием! Инвестируйте в свое здоровье осознанно. Ваше самочувствие, энергия и внешний вид скажут вам "спасибо"!