Вера Артёменко (Захаревич )

Неудобная обувь, высокий каблук, сидячая работа, либо наоборот много ходить приходится, лишний вес. И даже неудобные носки. Причин, которые ускоряют появление косточек на самом деле очень много. А сами стопы быстро и сильно устают. А, как известно, но напряженные стопы становятся причиной не только косточек на больших пальцах, но и даже напряженной поясницы. Да и морщин на лице, асимметрии. Но давайте же расслабим свои стопы - 6 упражнений и практик для здоровых стоп: 1.Крест на крест И первое упражнение возможно будет и не таким простым, но его можно облегчить, если во время упражнения держаться за стул или стену. Так намного проще держать равновесие. Но само упражнение как помогает укреплять стопы, так и ускорять движение лимфы ( что уменьшает отеки ). Заодно упражнение помогает и укрепить голеностоп. А работа со стопами и растяжка пальцев стоп снижает риск появления косточек на больших пальцах стоп. А, чтобы сделать упражнение: Встанем прямо. Ноги поставим крест на крест. Из так