Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Людмила Бардус

Людмила Бардус

Последний визит: вчера 23:16
Фотография от Людмила Бардус
Gif
Фотография от Людмила Бардус
Gif
Фотография от Людмила Бардус
Фотография от Людмила Бардус
Фотография от Людмила Бардус
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
910011037158

Людмила Бардус

19 сен
Поделилась темой
Алёнка Краснодар
Алёнка Краснодар

12 быстрых салатов для ужина: вкусно, просто, полезно

Ужин — это не обязательно горячее блюдо и возня у плиты. Иногда хочется чего-то лёгкого, быстрого, но в то же время питательного. В этой подборке — 12 салатов, которые можно приготовить за 10–15 минут. Все они простые, из доступных ингредиентов, и подойдут как для будней, так и для гостей.
1. Салат с тунцом и фасолью
Подойдёт тем, кто: любит сытные, но лёгкие блюда без майонеза.

  • Ингредиенты:
  • Тунец в собственном соку — 1 банка
  • Красная консервированная фасоль — 1 банка
  • Помидоры черри — 10 шт.
  • Красный лук — ½ шт.
  • Оливковое масло — 2 ст. л.
  • Лимонный сок — 1 ст. л.
  • Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Слить жидкость с тунца
Показать еще
12 быстрых салатов для ужина: вкусно, просто, полезно - 977759132896
12 быстрых салатов для ужина: вкусно, просто, полезно - 977759132896
6 комментариев
60 раз поделились
367 классов
  • Класс
910011037158

Людмила Бардус

29 июл
Ломкие и слабые ногти = сигнал SOS от твоего организма. - 970351869271
УвлеченияУход
lizamagazine

Журнал «Лиза»

База знаний

Ломкие и слабые ногти = сигнал SOS от твоего организма. Собрали действенные способы, как укрепить ногти на руках, протестированные сотнями бьюти-энтузиастов в сети.

  • Класс
910011037158

Людмила Бардус

28 июл
УПРАЖНЕНИЯ- ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ПРОТИВ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
00:18
УвлеченияБолит голова

УПРАЖНЕНИЯ- ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ПРОТИВ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Если специально подобрать программу, то они будут снимать зажимы в шее и плечах, улучшают кровоток шеи и нормализовать давление 5 минут простых движений вместо таблеток — и боль отступает быстрее, без побочных эффектов Полный комплекс упражнений ждёт тебя по ссылке в описании профиля Ваш доктор Шерстобитов #ГоловнаяБоль #Упражнения #Физиотерапия #ЗдоровьеШеи #ОсанкаЭксперт

70000009105872

Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле

ЭкспертБаза знаний
15 июл
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

91

  • Анатолий Мукий
    Анатолий Мукий
    г. Долгопрудный (Московская область)
  • Людмила Журавлева (Сидельникова)
    Людмила Журавлева (Сидельникова)
    Ростов-на-Дону
  • Александр Брагин
    Ростов-на-Дону
  • Светлана Свитина(коржова)
    Светлана Свитина(коржова)
    Ростов-на-Дону
  • Федор Пирог
    Федор Пирог
    Севастополь

  • Бесплатная открытка милой людмиле, людмила, имя.цветы, букет
  • Бесплатная открытка дорогие девочки, держите, вам, цветы, букет, мужчина, текст

118

  • gromovguru
    gromovguru
    9432 подписчика
  • РЕЦЕПТЫ БЕЛЬКОВИЧА I ПРО100 КУХНЯ
    РЕЦЕПТЫ БЕЛЬКОВИЧА I ПРО100 КУХНЯ
    92215 подписчиков
  • Мама готовит
    Мама готовит
    306112 подписчиков
  • Рецепты от Нины Газдановой
    Рецепты от Нины Газдановой
    1937 подписчиков
  • Худеем вместе
    Худеем вместе
    30340 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться