Светлана Голованева

КАК МАНДАРИНЫ ВЛИЯЮТ НА ЧЕЛОВЕКА

Мандарины — не просто «новогодний фрукт».
Чем полезны мандарины:
• поддерживают иммунитет
• уменьшают воспаление
• помогают контролировать аппетит
• мягко выводят токсины
• улучшают пищеварение
• успокаивают нервную систему
• освежают дыхание
• поддерживают зрение
А вот что редко говорят:
Запах мандариновой кожуры снижает тревожность
Достаточно почистить фрукт — эфирные масла уже работают.
Мандарины помогают при тяжести после еды
Кислинка стимулирует пищеварение.
Лучше есть днём или до 18:00
Вечером у чувствительных людей могут вызвать брожение.
2–3 штуки в день — оптимально
Больше — уже нагрузка на желудок и эмаль зубов.
Кожуру не выбр