ХОРОШИЙ СОН ХОТИТЕ?

.
.
Мелатонин - гормон, который играет ключевую роль в регуляции цикла сна и бодрствования.

Бессонница: мелатонин может помочь людям с заснуть быстрее и улучшить качество их сна

Сдвиги в циркадных ритмах: например, у путешественников, страдающих от синдрома смены часовых поясов, а также у работников с ночными сменами

И ещё про мелатонин

Мелатонин - это Антиоксидант, т. Е. он помогает защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Доказано, что мелатонин оказывает влияние на иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями и воспалением.

Мелатонин благоприятно влияет на сердце и сосуды, помогая снизить уровень холестерина и кровяное давление.

Мелатонин оказывает положительное влияние на когнитивные функции и защиту нервной системы.

А вы принимали мелатонин?

Ещё больше информации в моем закрытом канале в ватсап
https://chat.whatsapp.com/Kaqy8TEzWIKHPhLZTTfI6z

Мои контакты в комментариях