наталья вольская

Есть минутка? Тогда стоит проверить работу своей памяти. И не только проверить, но и помочь улучшить работу мозга и когнитивные функции. Как же хорошо сегодня работает ваша память, концентрация и внимание. Хотим узнать? Что сможете вы? Попробуйте упражнения, чтобы не испытывать никаких проблем с памятью. 7 интересных способов улучшить память и внимание: 1.Тест Мюнстерберга Данный тест в начале 20 века был разработан психологом Гуго Мюнстербергом, дабы мы имели возможность проверять своё внимание и концентрацию. Тест занимает 2 минуты, где вам нужно: Постараться найти на изображении ниже, среди сплошного текста как можно больше слов. При этом постараться нужно искать существительные в единственном числе 2.Тест Лурия Или его ещё называют 10 слов. Создан тест нашим отечественным специалистом А.Р. Лурия для проверки объема памяти, внимания и концентрации. Его могут использовать как дети, так и взрослые. А, чтобы сделать тест: Посмотрите на слова ниже. И за 10 секунд прочтите каждое сло

Когда речь заходит о здоровье ног, многие сразу вспоминают про компрессионные чулки, гели и таблетки. Но один из самых доступных, безопасных и эффективных способов улучшить самочувствие при варикозном расширении вен — это регулярная, правильно подобранная гимнастика. Она не требует дорогого оборудования, не занимает много времени и подходит даже тем, кто не привык к спорту. Главное — делать упражнения систематически и с учётом своих возможностей. Варикоз — это не просто косметический дефект. Это сигнал организма о том, что венозная система испытывает перегрузку: клапаны ослабевают, кровь застаивается, стенки сосудов растягиваются. Причины могут быть разными: наследственность, длительное стояние или сидение, лишний вес, гормональные изменения — в том числе после родов или во время грудного вскармливания. Но даже в таких условиях можно помочь себе — мягко, постепенно, без резких нагрузок. Гимнастика при варикозе направлена не на «излечение» (это требует комплексного подхода и врачебног

О том, как человек внезапно понимает, что половина его окружения только кажется близкими, а на деле медленно уничтожает его силы. Слушай внимательно, потому что то, что ты сейчас услышишь, может мгновенно заставить тебя пересмотреть половину людей в своей жизни. Скажи честно: сколько людей ты спасал, которые никогда не сделали бы того же для тебя? Подумай. Ты поднимал их, когда они падали. Ты разгребал их хаос. Ты отдавал им сон, время, деньги, спокойствие, надеясь, что они наконец изменятся. Но они не меняются. Не растут. Даже не чувствуют благодарности. И вот правда, которую многие боятся признать. Ты им не помогаешь. Ты их расслабляешь. Ты кормишь их слабости. Ты убиваешь свою собственную силу. Макиавелли понимал то, чего большинство людей боится. Помогать не тому человеку опаснее, чем иметь врага. Враг хотя бы бросает тебе вызов, а вот неправильный человек истощает тебя тихо, медленно, без вины и без границ. Вспомни последнего, кого ты вытаскивал из его собственного болота. Он подн