Упражнения помогут улучшить работу внутренних органов — правда или миф?
Физическая активность действительно положительно влияет на работу многих внутренних органов:
- Сердце и сосуды: Регулярные упражнения укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, помогают поддерживать нормальное кровяное давление и уровень холестерина.
- Легкие: Тренировки увеличивают емкость легких и улучшают кислородный обмен.
- Пищеварительная система: Физическая активность стимулирует моторику кишечника, что помогает предотвратить запоры и улучшает пищеварение.
- Печень и почки: Активный образ жизни способствует более эффективному обмену веществ и выведению ток