Татьяна Лучникова

Усталость, которая не проходит: где граница между ленью и истощением?

Иногда мы просыпаемся уже уставшими. День только начался, а внутри — пусто, будто батарейка разрядилась ещё вчера. И в этот момент многие начинают ругать себя:
- Что со мной?
- Почему я ничего не хочу?
- Я что такая ленивая?
Но настоящая лень — редкость. А вот истощение, накопленная усталость, выгорание, гормональный сбой, стресс, тревога, недосып — встречаются куда чаще. Только мы привыкли списывать всё на характер, хотя часто это про здоровье, а не про «не хочу».
Настоящее истощение всегда тихое и ощущается постепенно:

• сначала сбивается сон
• мысли становятся вязкими
• уходит желание общаться
• усложняются просты