Людмила Тихомирова

Вы когда-нибудь задумывались, что именно «ест» ваш позвоночник? Конечно, это не пицца и пончики, хотя ему бы, наверное, понравилось! 😉 На самом деле, у позвоночника есть своя особая диета, и в меню — коллаген и гликозаминогликаны (ГАГ). Давайте разберёмся, что это за важные компоненты и почему они так необходимы 👉🏻 Чтобы понять, почему питание так важно для позвоночника, нужно разобраться, что же такое хрящ. Хрящ — это живой орган, который постоянно обновляется и требует определённых «строительных материалов». Основными компонентами, поддерживающими здоровье и прочность хрящевой ткани, являются: Разберемся почему именно эти компоненты так важны 👉🏻 Коллаген бывает нескольких типов, и каждый из них имеет свои функции. Особенно важен для позвоночника коллаген II типа. Он составляет до 95% структуры суставного хряща и формирует своеобразную прочную сетку, способную выдерживать значительные нагрузки. Когда вы двигаетесь или резко меняете положение тела, именно коллаген II типа обеспеч