Тренировка — это не про возраст.

Это про обновление
Каждый день организм теряет огромное количество клеток крови
Новые формируются в красном костном мозге — в позвоночнике и крупных костях
И самое важное:
👉 костный мозг работает лучше, когда работают мышцы
👉 мышцы включаются — кровь движется
👉 кровь движется — организм обновляется
Каждое занятие — это не просто тренировка, этото ОБНОВЛЕНИЕ внутренней системы
Движение — это здоровье
Бездействие — это старение
Когда вы занимаетесь, вы не “тренируете тело”
Вы обновляете кровь, ткани и жизнь внутри себя
Мышцы — ваш главный ресурс долголетия
Начните работать — начнёте обновляться💪