Забудьте на минуту о деньгах, связях или талантах.

Главный ресурс сегодня — это энергия.
Именно она решает, сможете ли вы:
· Запустить тот самый проект.
· Найти силы на спорт после работы.
· Быть внимательным партнером и родителем.
· Учиться новому, когда другие уже сдались.
А теперь плохая новость: чем дольше вы лежите, тем меньше у вас энергии.
Это не метафора. Это физика и физиология. Наш мозг и тело работают по принципу «движение рождает энергию, а статика ее убивает».
Лежание на диване — это не перезарядка, а разрядка. Вы не копите силы, вы их теряете. Апатия, туман в голове, чувство вины — это не симптомы лени, это признаки разряженного аккумулятора, который не подключают к розетке.
Где же брать энергию? Ответ парадоксален: у энергии.
1. Совершите первое микро-действие. Не нужно бежать марафон. Просто встаньте с дивана и подойдите к окну. Сделайте 10 приседаний. Пройдитесь вокруг дома. Движение — это цепная реакция. Одно маленькое действие порождает другое, и вот у вас уже горят глаза.
2. Смените контекст. Если вы варитесь в собственном соку, мозг засыпает. Выйдите на улицу. Сходите в кафе с ноутбуком. Смена обстановки — это заправка топливом для креативности и тонуса.
3. Сделайте то, что вас «заряжает». Вспомните, после чего вы чувствуете прилив сил? Быстрая прогулка? Любимая музыка? 15 минут за интересной книгой? Конструктивный разговор? Это и есть ваша личная «розетка». Подключитесь к ней.
Не ждите, когда у вас появятся силы, чтобы начать действовать. Начните действовать, и появятся силы.
Ваш диван никуда не денется. Он будет ждать вас вечером, как заслуженную награду за насыщенный и энергичный день.
А как вы заряжаете свои батарейки, когда чувствуете упадок сил?