Настрой семьи очень важен для достижения любого успеха!

Если близкие будут разделять ваши цели, то сбиться с намеченного пути будет гораздо сложнее. И для этого сбалансированное питание должно быть привычным для всех.
Менять пищевые привычки нужно постепенно. Начните заправлять салаты не майонезом, а оливковым, льняным или ореховым маслом. Подавайте на стол побольше зелени и цветных овощей. В качестве гарниров подойдут вкуснейшие крупы и бобовые: булгур, кускус, чечевица, фасоль, соевые бобы – это отличный источник белка, клетчатки и сложных углеводов.
Какие еще знаете способы быть здоровыми и стройными?