Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Татьяна Селищева
Gif

Татьяна Селищева

Последний визит: вчера 20:23
Фотография от Татьяна Селищева
Gif
Фотография от Татьяна Селищева
Gif
Фотография от Татьяна Селищева
Gif
Фотография от Татьяна Селищева
Gif
Фотография от Татьяна Селищева
Gif
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
587913794603

Татьяна Селищева

26 ноя
Поделилась темой
✅✍Запиши в Заметки✍
✅✍Запиши в Заметки✍
    🦴 Как поддерживать здоровье суставов естественно - 5380479772267
    🦴 Как поддерживать здоровье суставов естественно - 5380479773547
    🦴 Как поддерживать здоровье суставов естественно - 5380479774571
    🦴 Как поддерживать здоровье суставов естественно - 5380479775851
    🦴 Как поддерживать здоровье суставов естественно - 5380479776619
    🦴 Как поддерживать здоровье суставов естественно - 5380479777387
    🦴 Как поддерживать здоровье суставов естественно - 5380479778667

🦴 Как поддерживать здоровье суставов естественно

Наши суставы ежедневно выдерживают огромную нагрузку —
от обычной ходьбы до активных тренировок.
Чтобы они оставались подвижными и без боли, важно заботиться о них изнутри.
🥗 Что добавить в рацион:
• Холодец, рыбу, желе, заливное — источники коллагена, который укрепляет хрящи.
• Овсянку, гречку, орехи, зелень — для магния и кремния, поддерживающих эластичность тканей.
• Куркуму с тёплым молоком — природный противовоспалительный напиток.
🌿 Почему это важно
Простые натуральные продукты способны творить чудеса,
если включать их в питание регулярно.
Они уменьшают воспаление, питают суставы, улучшают их подвижность
и помогают избежать боли
Показать еще
0 комментариев
550 раз поделились
2.4K классов
  • Класс
587913794603

Татьяна Селищева

18 ноя
поделилась публикацией
Сергей Лютый
Сергей Лютый
Государственные символы Советского Союза. Государственный Гимн.
Первая статья о Государственном Флаге Советского Союза, как одном из символов Советского Государства, вызвала интерес и разнообразие мнений, хотя я совершенно не хотел вносить раздрай, печатая её. Это, скорее, осмысление того, что произошло, хотя и не по нашей вине. Это грусть по прошлому, и надежда на будущее. Но помнить о государственных символах Советского Союза надо хотя бы для того, чтобы не стать Иванами, родства не помнящими. Итак, Гимн Советского Союза, как один из символов Советского государства. После Февральской революции, когда к власти пришло Временное правительство,во главе с буржуазными партиями, прежний гимн - гимн Российской империи "Боже, царя храни", потерял свою актуальность. Вместо имперского гимна стали исполнять старинный марш петровских времён, который назывался "Преображенский марш". С началом Гражданской войны "Преображенский марш" продолжал оставаться "Российским" гимном только в частях Добровольческой армии. Правды ради надо сказать, что 6 марта 1917 года
Государственные символы Советского Союза. Государственный Гимн.
Показать еще
168 комментариев
496 раз поделились
3.6K классов
  • Класс
587913794603

Татьяна Селищева

14 ноя
Поделилась заметкой
Воспоминание о событии 1 год назад
Татьяна Селищева

Татьяна Селищева

    • 0
    • 0
6 комментариев
1 раз поделились
36 классов
  • Класс
587913794603

Татьяна Селищева

7 ноя
поделилась публикацией
Бунбич
Бунбич
Простое блюдо из капусты и яйца, которое теперь регулярно на нашем столе
Недавно искал простой и быстрый рецепт на ужин из доступных продуктов. Решил приготовить капусту с яйцами, получилось неожиданно вкусно и очень сытно! Семье настолько понравилось, что теперь часто просят повторить. Делюсь проверенным рецептом. На разогретую сковороду с растительным маслом выложил нарезанную капусту, посолил, поперчил и слегка обжарил. Затем добавил натёртую на крупной тёрке морковь, перемешал и жарил до тех пор, пока не выпарилась лишняя влага. После этого добавил мелко нарезанную петрушку и ещё раз перемешал. В отдельной миске взбил яйца, посолил, поперчил, добавил овсяные хлопья и муку. Масса должна была получиться достаточно густой. Обжаренную капусту с овощами добавил к яично-мучной смеси и тщательно перемешал. На горячую сковороду снова налил немного растительного масла, выложил полученную массу и равномерно распределил. Жарил на малом огне под крышкой около 5 минут. Затем аккуратно перевернул и жарил ещё 2-3 минуты до золотистой корочки. Готовое блюдо выложил на
Простое блюдо из капусты и яйца, которое теперь регулярно на нашем столе
Показать еще
127 комментариев
1.4K раз поделились
14K классов
  • Класс
587913794603

Татьяна Селищева

6 ноя
Поделилась темой
Книга рецептов
Книга рецептов
    Сохраните себе , чтобы не потерять📌 - 5362495125310
    Сохраните себе , чтобы не потерять📌 - 5362495126334
    Сохраните себе , чтобы не потерять📌 - 5362495127102

Сохраните себе , чтобы не потерять📌

14 комментариев
916 раз поделились
7.2K классов
  • Класс
587913794603

Татьяна Селищева

5 ноя
Поделилась темой
ЧИТАЙ, ЗАПИСЫВАЙ. ДЕЛАЙ.
ЧИТАЙ, ЗАПИСЫВАЙ. ДЕЛАЙ.
Денежный ритуал .✅ - 5394544597552
Денежный ритуал .✅ - 5394544597552

Денежный ритуал .✅

Показать еще
16 комментариев
25 раз поделились
405 классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

128

  • Ирина Басова(Куляшова)
    Ирина Басова(Куляшова)
  • Анатолий Черняев
    Анатолий Черняев
    Новосибирск
  • Видеоролики На Память
    Видеоролики На Память
    Архангельск
  • Магазин Позолотка 2
    Магазин Позолотка 2
  • Вера Зубкова
    Вера Зубкова

  • Бесплатная открытка икона, церковь, день андрея первозванного
  • Бесплатная открытка 12.12 магическая дата, день исполнения желаний, сиреневый, космос
  • Бесплатная открытка тюльпаны, букет, красный, снег

481

  • ЖИЗНЬ - как она есть.
    ЖИЗНЬ - как она есть.
    178156 подписчиков
  • КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРАЗДНИК
    КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРАЗДНИК
    110513 подписчиков
  • ТЕЛЕПНЁВКА
    ТЕЛЕПНЁВКА
    382 подписчика
  • Живу и верую!
    Живу и верую!
    71754 подписчика

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться