⠀ ТЕПЕРЬ ЗНАЮ и знаниями готова поделиться»! Расскажу не только КАК, но и ЧЕМ! ⠀ Оказывается, что количество поглощенной пищи организм контролирует ещё при помощи двух гормонов – гормона голода ГРЕЛИНА и гормона насыщения ЛЕПТИНА ⠀ Соответственно, первый из них вызывает чувство голода, а второй – подавляет аппетит. И чем выше уровень грелина в организме, тем труднее Вам противостоять тяге к пище, потому что против природы мы бессильны. ⠀ Итак, существуют маленькие хитрости – как подавить гормон голода ГРЕЛИН! 1. Пейте ВОДУ! Порой организм хочет ПИТЬ, а не есть! (идеальный вариант – коралловая вода) 2 Пройти серьезную ПРОТИВОПАРАЗИТАРНУЮ ОЧИСТКУ! (вариант: Аргент-макс (коллоидное се ребро, Еломил, Настой 7, Симбион) 3. Ешьте продукты, которые растягивают стенки желудка: продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овощи, цельные зерна и семена, растягивают стенки вашего желудка (вариант: ФАЙБЕР-ХИТ (чага), сублима-соки, Гелластин). 4. Проследите за омега-3 жирными кислотами Лосось, тунец, форель, кормовая капуста, семена чиа и льна, кедровые крехи, в которых содержание омег-3 достаточно высокое, способствуют лучшей связи лептина с клетками мозга (вариант: Омега-3 с ДГК и ЭПК, Жир северных морей, Жир печени акулы, Ламина-ойл, Масла – расторопши, рыжика, тыквы) 5. Сбалансируйте пищеварительный процесс! Ешьте МЕДЛЕННО И С НАСЛАЖДЕНИЕМ! Дисбаланс грелина и лептина часто связан с нарушениями в работе ЖКТ. Продукты с пробиотиками, такие как йогурты и квашенные овощи, помогают восстановить баланс бактерий, необходимых для нормального переваривания пищи. Помимо этого, продукты с содержанием инулина помогают увеличить количество полезных бактерий. (вариант: Бурдок-Н, Артика-вега, Симбион, Арма-табс, Папайя-топ) 6. Спите качественно! 7. Помните о тренировках! Регулярные упражнения идут на пользу пищеварительной системе, а также помогают организму вырабатывать лептин. 8. Избегайте стрессов! Гормон стресса кортизол способствует появлению тяги к высокоуглеводной и жирной пище. Гуляйте на природе, слушайте расслабляющую музыку, научитесь медитировать, запишитесь на массаж – делайте все, чтобы РАДОВАТЬСЯ! ⠀ Все эти продукты вы можете приобрести в нашей компании. Пишите мне в личку и я помогу их приобрести