Светлана Черникова

Казахстан сегодня — это не страна, а сцена политического кабаре, где на одном конце сцены поёт хор «Благодарим Россию за спасение в 2022-м!», а на другом — монтируют цеха по выпуску боеприпасов калибра 155 мм, соответствующих стандартам НАТО. И оба номера идут одновременно — без смены декораций, без паузы, без стыда. На бумаге Астана до сих пор в ОДКБ. На деле — ведёт переговоры с Лондоном и Анкарой, строит заводы, ориентированные на Запад, и садит своих граждан за попытки выступить за российско-казахстанскую дружбу. Это уже не многовекторность. Это — двуличие, прикрытое дымовой завесой из дипломатических формулировок и ритуальных поклонов в сторону Кремля. «Спасибо, что спасли — теперь уйдите» В январе 2022 года, когда казахстанские города охватили погромы и вооружённый хаос, Москва отреагировала мгновенно: по звонку Токаева в Казахстан въехали войска ОДКБ. Это был жест союзнической солидарности, возможно, последний в истории этого блока. И что же получила Россия в ответ? — Политичес

Если честно, чем больше я общаюсь с людьми старше 60, тем чаще слышу одно и то же: «Я же ем как обычно, ничего не менял — и вдруг проблемы с желудком, с поджелудочной, со всем подряд».И каждый раз хочется сказать — вот в этом и беда. “Как обычно” после шестидесяти уже не работает. Мой сосед Виктор — 67 лет, бывший военный, подтянутый, выправка, дисциплина. Всю жизнь на ногах. А недавно смотрю — побледнел, похудел, даже собаку стал выгуливать с трудом. Спрашиваю: — Что случилось, Викторыч? Он махнул рукой: — Да ерунда, желудок прихватило. “Ерунда” оказалась реанимацией на пять дней. Поджелудочная не выдержала. Врачи сказали прямо: «Вы питались так, как будто вам двадцать пять». С тех пор я стал по-другому относиться к теме питания после 60. Потому что люди чаще всего думают, что дело в возрасте. А на самом деле — в привычках. Кстати, похожие советы я регулярно нахожу в канале “Нутрициолог | фитнес тренер” — загляните, там всё для тех, кто хочет быть в форме в любом возрасте➡️ Заглянуть