Та ли я Наталия

Хотя у меда много полезных свойств, некоторым людям следует есть его осторожно или избегать. Например, все знают, что мед нельзя детям до года или диабетикам, но кому еще стоит быть осторожнее? Мед богат витаминами, минералами и антиоксидантами. Он дает вам энергию, улучшает ваш сон, снижает уровень вредного холестерина, успокаивает боль в горле, заживляет раны, укрепляет здоровье кожи и волос. Но иногда следует ограничивать или избегать его из-за риска для здоровья. Swjournal.ru расскажет, кому следует быть осторожнее при употреблении меда. Согласно Национальной базе данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США, в столовой ложке меда (21 грамм) 64 калории и 17,3 грамма фруктозы и глюкозы, но в нем нет клетчатки, жиров или белков. При сахарном диабете потребление такого продукта нарушит баланс уровня сахара в крови. Содержание сахара в меде может варьироваться в зависимости от источника нектара, и при сахарном диабете следует заранее проконсультироваться с докт