Омега-3.

Для чего принимать женщинам
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 являются строительным материалом для тканей, способствуют укреплению иммунной системы, улучшают мозговую деятельность, улучшают обмен веществ и запускают прочие полезные для организма процессы.
Поддержание ежедневной нормы этих веществ позволяет не только избежать множества заболеваний, но и продлить молодость, укрепить женское здоровье.
✅Для чего принимают женщины Омегу-3
👉Прием Омега-3 позволяет уменьшить вероятность заболеваний, встречающихся чаще всего у женщин - гипертоническое заболевание, остеопороз, гормональный дисбаланс и прочие. Прежде всего эффект от употребления Омега-3 замечают женщины с отклонениями в работе сердечно-сосудистой и нервной системы, а также женщины, испытывающие проблемы с кожей.
❤️Пользу для организма невозможно недооценить. Омега-3 оказывает следующее воздействие на организм:
- уменьшает воспалительные процессы на коже;
- снижает вероятность воспалительных заболеваний внутренних органов;
- облегчает период предменструального синдрома/период менопаузы;
- снижает риск онкологических заболеваний;
- стабилизирует эмоциональное состояние, снижает тревожность;
- уменьшает вероятность развития остеопороза;
- нормализует артериальное давление;
- при беременности способствует нормальному развитию нервной системы плода.
Влияние полиненасыщенных жирных кислот на организм женщины имеет большую важность, чем для мужского организма, так как положительно отражается не только на общем состоянии здоровья и внешнем виде, но и воздействует на репродуктивную функцию.
Кроме того, в составы капсул часто добавлены другие важные питательные элементы и витамины, которые укрепляют и оздоравливают организм, защищают от вирусных и бактериальных заболеваний благодаря комплексному воздействию.
✅Омега-3 является важным звеном в построении организма и поддержании процессов. При недостатке компонента возникают следующие симптомы:
- сухая кожа, появление перхоти;
- частая утомляемость и чувство усталости, суставная и мышечная боль (ломота в теле, хруст);
- снижение работоспособности, нарушение памяти;
- возможно ухудшение остроты зрения;
- частые простудные заболевания;
- перепады настроения, тревога, депрессивное состояние, появление агрессии.
✅Польза Омега-3 для организма
Жирные кислоты не могут самостоятельно синтезироваться в организме человека, поэтому необходимо его получать в качества дополнительной добавки к питанию. Омега-3 положительно сказывается на разных уровнях жизнедеятельности организма:
✅На клеточном уровне.
Поддержание свойств клеточной мембраны для нормального протекания всех физиологических и электрофизиологических процессов.
-Сердечно-сосудистая система.
Восстановление сердечного ритма при хронической сердечной недостаточности, очищение и укрепление сосудов, предупреждение атеросклероза.
- Нервная система.
Улучшение памяти, работы головного мозга в целом, стабилизация и поддержание в норме психоэмоционального состояния.
- Для похудения.
Улучшение метаболизма, повышение выносливости при физических нагрузках, сжигание лишних жировых отложений, притупление чувства голода.
- Для красоты.
Стимуляция регенеративных процессов, укрепление структуры клеток, общее омоложение организма, восстановление и укрепление структуры ногтей, волос, увлажнение кожи.
- Для общего состояния.
Укрепление иммунитета, формирование стойкой защиты от вирусов и бактерий, снижение воспалительных процессов.
✅Омега-3 содержится в следующих продуктах:
- все виды растительного масла;
- семена льна, семена чиа;
- грецкие орехи;
- натуральные сыры твердых сортов;
- яйца;
- тыква, тыквенные семечки;
- цветная, брюссельская капуста, брокколи;
- авокадо;
- океанские и морские морепродукты (более приоритетна красная рыба, скумбрия, а также водоросли и криль);
- сухие соевые бобы;
- свежая темная зелень, лиственные овощи;
- дыня, черная смородина, гранат.