Галина Шашина

Когда люди достигают семидесятилетнего возраста, они больше не могут спать «по своему желанию». Некоторые люди чувствуют, что после выхода на пенсию наконец-то смогут спать и просыпаться, когда захотят; другие просыпаются пять раз за ночь, но утешают себя мыслью: «Это нормально — иметь проблемы со сном в старости». Но знаете ли вы, что нарушения сна — один из самых ранних признаков ухудшения здоровья в пожилом возрасте ? Они не «нормальны» и не «незначительны». Иллюстрация подготовлена Шедеврум Исследования показывают, что люди старше 70 лет, страдающие хроническим недостатком сна, значительно повышают риск снижения когнитивных функций, инфаркта, инсульта и переломов при падениях. Длительный сон не гарантирует хорошего сна, а раннее чувство усталости не гарантирует хорошего здоровья. Чем старше вы становитесь, тем больше вам нужно «контролировать» свои привычки сна — речь идёт не о том, чтобы себя мучить, а о сохранении жизни. С возрастом организм «стареет», как и его механизмы сна. Се

Древние египтяне выжигали опухоли. В конце 19 столетия рак либо вырезали, либо облучали. Но в 20 веке появился принцип «волшебной пули», благодаря которому сегодня мы перестали считать онкологию неизлечимым заболеванием. Кто он — профессор, создавший химиотерапию? Копнем поглубже в историю. И в землю. Археологи по сей день находят немногочисленные костные останки, пораженные опухолями. Например, в 2007 году у пятерых из 905 древних египтянинов исследователи обнаружили скелеты со следами онкологии. А сколько тогда разновидностей опухолей было на мягких тканях! Увы, рак всегда преследовал человечество. Самые ранние упоминания о лечении рака мы видим там же, в Египте. «Хирургический папирус» — это купленная Эдвином Смитом древняя копия еще более древнего документа, датируемого примерно 2686—2181 годами до н. э. В нем описываются разные болезни, которые автор разделил на диагнозы: «Заболевание, которое я буду лечить», «Заболевание, с которым я буду бороться» и «Заболевание, которое не подл