Что касаемо темы здоровья, борьбы с вирусами и иммунитета.

А также красоты.
⠀
Делюсь с вами самыми важными пунктами, соблюдая которые вы сделаете свой иммунитет непробиваемым.Максимально обезопасите себя и поможете организму в весеннее время, да и вообще всегда✊🏻
⠀
1. Витамин С. Лучше идентичный натуральному, обычная аскорбинка из аптеки не подойдёт. 500 мг каждый день.
2. Омега-3. 1.000 мг ежедневно.
3. Адаптоген #БиоДрон от #nl .Одна монодоза - ценный источник фульвовых и гуминовых кислот (ЗАГУГЛИТЕ, такой клад🔥)Лучшего защитника клетки я не знаю. А в борьбе с вирусами самое важное -это защитить клетку.
Адаптоген #БИОТЮН -это вообще инновационная находка🔥: содержит пребиотики, пробиотики, витамины, минералы, аминокислоты, является источником природных иммуноглобулинов. Это ещё не весь список полезностей.
4. Витамин А. 1.000 мкг.
5. Витамин Д. Если вы на солнце ежедневно в нижнем белье минимум 30 мин загораете, то этот пункт можно пропустить. Если нет, то его в рацион обязательно.Особенно тем, кто живет в России.
6. Мультивитаминный комплекс. У НЛ шикарная мультивитаминная формула, купить можно в любом магазине NL Store.
7.Здоровое питание, где ОЧЕНЬ ВАЖНО СВЕСТИ К МИНИМУМУ УГЛЕВОДЫ И САХАР, а вот ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ ВАЖНО ДОБАВИТЬ В РАЦИОН БОЛЬШЕ (авокадо, льняное, оливковое, кунжутное масло, семечки и орехи в умеренных количествах, рыба).Ведь оболочка клетки состоит из жиров+больше свежих овощей.
8. #EnergyDiet (сбалансированное функциональное питание) в рацион добавить, т.к он решает очень много задач. Хотя бы 1 раз в день.Я ем 1 порцию каждый день с утра перед тренировкой.
9.Цинк. Это рыцарь твоего иммунитета. 15-30 мг цинка.Или в профилактических дозах, указанных на упаковках, когда покупаешь в аптеке.
10.БАДы АНТИСТРЕСС.Они максимально стабилизируют твоё эмоциональное состояние. Стрессы сейчас вообще не нужны, т.к стрессы убивают иммунную систему.
11.В НЛ кстати шикарные иммунобоксы есть: поддержка иммунитета, защита от инфекций.
⠀