Уход за ногтями: укрепление, слоение, витамины и домашние рецепты
Привет, друзья! Ногти - это не просто часть нашего тела, а настоящая визитная карточка! Они могут многое рассказать о нашем здоровье и уходе за собой Но как сделать ногти крепкими, гладкими и красивыми? Давайте разберёмся вместе!
Почему ломаются и слоятся ногти?
Есть несколько причин, почему наши ногтики становятся хрупкими и слоящимися Недостаток витаминов: особенно важен витамин А (ретинол), Е (токоферол) и D (кальциферол). Также цинк и селен помогают укрепить структуру ногтей. Частое использование лаков и гель-лаков: химикаты из них разрушают поверхность ногтя, делая её тонкой и уязвимой Неправильный