Владимир Нужин

Исследования Всемирной организации здравоохранения показывают, что почти треть взрослых людей регулярно просыпаются с чувством усталости, несмотря на то, что спят достаточное количество времени. Врач-невролог Любовь Благодарева в разговоре с sovainfo.ru объяснила, почему важно спать под тяжёлым одеялом. Вы ещё не с нами в Telegram? Подписывайтесь, всё самое интересное тут! Есть общепринятые рекомендации, что сон под одеялом улучшает его качество. В 1992 году одна из учёных, женщина с аутизмом, создала машину для объятий. И хотя проект не окупился, он вдохновил на разработку тяжёлых одеял для людей с нарушениями сна - они появились в начале 2000-х. Гравитационное, как его ещё называют, одеяло вызывает ощущение тяжести на теле, что активирует парасимпатическую нервную систему, отвечающую за расслабление. Это снижает уровень кортизола и других стрессовых гормонов, способствуя выработке мелатонина, серотонина и дофамина. Поэтому людям с тревожностью и нарушениями сна рекомендуется использо