Левая колонка

Людмила Головач(Масюк)

Сейчас на сайте

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Людмила Головач(Масюк)

1 дек

Поделилась темой

Наталья Атаманюк | Рецепты

Наталья Атаманюк | Рецепты

Добро пожаловать в группу "Наталья Атаманюк | Рецепты"! Здесь вас ждут простые и вкусные рецепты, советы и идеи для вашего стола. Делитесь результатами и вдохновляйтесь кулинарными экспериментами! Присоединяйтесь! https://m.vk.com/natalyaatamanyukrecepti 7D0Uks

371K участников

Людмила Головач(Масюк)

30 ноя

Поделилась темой

Фитнес-тренер Денис Черногузов

Почему лучше выполнять упражнения при суставной боли, чем постоянно пить таблетки?

1. Долгосрочное улучшение состояния. Регулярные упражнения укрепляют мышцы, поддерживающие суставы, улучшают гибкость и подвижность. Это позволяет уменьшить нагрузку на суставы и замедляет прогрессирование болезни. 2. Минимизация побочных эффектов. Постоянный приём обезболивающих и противовоспалительных препаратов (НПВП, стероиды) может вызвать проблемы с желудком, печенью, почками и сердцем. Физическая активность безопаснее в долгосрочной перспективе. 3. Улучшение кровообращения и обмена веществ в суставах. Движение стимулирует кровоток, что способствует питанию хрящевой ткани и удалению продуктов воспалени