Бывает так, что человек неоднократно пытается снизить вес, но терпит поражение.

Одна из причин, почему вес возвращается, почему так происходит - скрытые страхи. Что же это такое?
1⃣ Кому-то кажется, чтобы стать стройным, нужно себя сильно ограничивать. Более того, кажется, что потом себя нужно ограничивать всю жизнь. Страх ограничений. На самом деле, что бы постройнеть можно есть любую пищу, главное, есть ее по голоду и до его утоления. А жесткие ограничения, наоборот, ведут к срывам и набору веса.
2⃣ Еще один страх - это необходимость считать калории и дневник питания. Да, это может быть утомительно. На самом деле, чтобы снизить вес не обязательно считать калории вообще, достаточно прислушиваться к телу и употреблять еду, когда оно просит.
3⃣ Обвисшая кожа пугает многих уже после 30. Чтобы поддержать свое тело в тонусе во время снижения веса, с одной стороны важно поддерживать себя водой, лимфодренажными техниками, а также не забывать про физическую активность.
4⃣ Нехватка денег тоже может стать причиной лишнего веса. Потому что может казаться, что правильное питание — это занятие дорогостоящее и хлопотное. Придется покупать продукты в 2-3 раза дороже обычных и тратить много времени на их приготовление. Однако это заблуждение. Огурцы, яйца, гречка и курица — вся эта еда относится к полезной, и доступна каждому.
5⃣ Страх повышенного внимания к собственной персоне. С одной стороны, это приятно, но с другой — может пугать, бессознательно восприниматься как что-то небезопасное. И тогда стоит задуматься, что именно пугает- ухаживания со стороны мужчин, или новая ответственность на работе или что-то еще…
6⃣ С похудением перед человеком открывается больше возможностей в работе, личной жизни, бизнесе. Он понимает, что придется что-то менять и выходить из зоны комфорта. Некоторые оказываются неготовыми к этому, и сталкиваются со страхом не оправдывать ожидания.
7⃣ Связан с этим еще один страх- отсутствие поддержки близких. Когда приходилось неоднократно снижать вес и снова набирать, появляется страх, что близкие будут приставать с глупыми вопросами, смеяться, если не получится, будут соблазнять едой… это тоже может останавливать в процессе снижения веса.
8⃣ Страх потери чувства значимости- еще один. У кого большой вес ассоциируется с властью и высоким положением в обществе, тому тоже может быть не просто избавиться от лишних килограммов, потому что появляется страх, что перестанут уважать, слушаться, воспринимать всерьез.
9⃣ Кто-то так сильно поглощен темой снижения веса: постоянно выискивает какие-то диеты, новые способы снижения веса, и вроде кажется, что есть большая цель- постоянно чем-то интересуюсь, увлечена. И оказывается, на бессознательном уровне может быть страх потерять мечту- вот снижу я вес, и чем буду заниматься? А сейчас у меня всегда есть интерес и тема разговора с новыми людьми.
🔟 Ну и пожалуй, один из главных страхов, что вес снова вернется. Если вернется, то зачем начинать снижать?
На марафоне мы стройнеем без жестких запретов и диет, избавляемся от страхов, мешающих снижать вес, учимся слушать себя и свой организм, ухаживать за собой и поддерживать красоту и молодость!
Чтобы записаться на марафон или задать вопрос. Вайбер +375445848195