ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ ?

⠀
💯Диета - это не всегда решение для снижения веса. Ведь это ограничение не только количества, но и качества пищи!
⠀
🔝 📰 11 причин почему диеты не работают: 😱
- диета - это ограничения
- это временно
- не приносит удовольствия
- не обеспечивает потребности организма
- диета не правильно подобрана
- окружение мешает соблюдать диету🙍♀️🙍♂️
- не в ходит в привычку 😭
- диету нарушает образ жизни, стрессы 😤
- дефицит сна 😫
- путаница в информации
- нет группы единомышленников
Все существующие диеты можно разделить на 4 группы:
⠀
1. Диеты с повышенным содержанием белка это:
🍗 жесткое ограничение в продуктах приводит к недостатку полезных микро- и макронутриентов
🍗избыток белка негативно влияет на работу почек
⠀
2. Диета «Не есть после шести» это:
🤯 - психологическая травма для организма
🤢 негативное влияние на работу ЖКТ из-за слишком длительного перерыва между приемами пищи
⠀
3. Ограничительные диеты это:
😨замедление обмена веществ
😳 дефицит белка и других нутриентов заканчиваются срывом и приводят к последующему набору веса за счет жира
⠀
4. Низкокалорийные диеты
🍲чувство голода и дефицит питательных веществ учат организм накапливать жиры про запас
🌯при переходе на обычный рацион вес быстро возвращается
🍔 может возникнуть срыв и переедание
⠀
⏩Как добиться лучшей фигуры и наслаждаться своим телом и жизнью?
⠀
✔Правильное решение - не кидаться в крайности, а полностью пересмотреть свой рацион питания! Это гораздо эффективнее и безопаснее обычных диет!
Друзья и самое главное - ПОСТАВЬТЕ СЕБЕ ЦЕЛЬ!! 💯
ДИЕТА ОБРЕЧЕНА НА ПРОВАЛ ЕСЛИ ЦЕЛЬ ВРЕМЕННА! 🚫
♻️ Если Вы хотите поменять свою жизнь - нужно глобально поменять свою ЦЕЛЬ и свои привычки питания!
Я КОНСУЛЬТАНТ ПО ПИТАНИЮ, ВАМ В ПОМОЩЬ 👫👫👫
Пишите мне ХОЧУ