Галина Филатова

Мы живем в эпоху, когда всё личное мгновенно становится публичным. Каждое фото, каждое слово могут оказаться на виду у десятков, сотен и тысяч людей. Конфиденциальность, некогда священная, теперь кажется необязательной. Мир жаждет секретов, словно это товар, который можно выставить на витрину. И в этом шуме личные границы часто растворяются. Галина Вишневская, легендарная оперная певица, понимала это лучше большинства. Она жила по принципу, что некоторые вещи лучше хранить в себе. Она верила, что стойкость и достоинство выковываются в молчании, а не в выставлении своих слабостей напоказ. «Никто никогда не видел, чтобы я опускала руки», – говорила она. Её жизнь, полная трагедий, зависти и испытаний, стала уроком стойкости, умения хранить личное и, одновременно, оставаться величественной и сильной. «Если что-то болит – молчи» Существует притча о старике, который остался один после того, как сын уехал. Он заботился о своем доме и скоте, несмотря на боль в спине. Однажды он поделился свое

В жизни часто кажется, что счастье – это что-то далёкое, недосягаемое, словно мираж на горизонте. Работа, семья, друзья, дом, достижения… И мы всё бежим, спотыкаясь о собственные ожидания. Михаил Литвак, всемирно известный психотерапевт и психолог, считает, что счастье – это не просто цель, это способ жить. Его книги переведены на десятки языков, а советы читают и перечитывают люди по всему миру. Он утверждает: качество вашей жизни во многом зависит от того, как вы решите жить здесь и сейчас. Он выделил 22 правила, которые помогут не только стать счастливее, но и перестать тратить жизнь на чужие ожидания и ненужные переживания. 1. Не гонитесь за счастьем Счастье не прячется в материальных вещах. Оно внутри, в том, как вы воспринимаете жизнь, какие навыки развиваете и какие цели достигаете. Порой кажется, что счастье – это где-то там, за горизонтом, но оно всегда рядом, если умеешь замечать мелочи. Иногда достаточно остановиться на минуту, вдохнуть глубоко и увидеть радость в самом про